환삼덩굴 효능 및 부작용

환삼덩굴은 우리나라 전 지역에 자생하는 한해살이 초본성 덩굴식물입니다.성장하는 속도가 빠르고 군집을 이루어 분포하는 특징이 있습니다.맛이 달고 차가운 성질을 지닌 약용 식물입니다.줄기에 잔가시가 돋아나 있어 채취 시 주의를 기울여야 합니다.그럼 환삼덩굴 효능은 무엇이 있는지 살펴보도록 할께요.

 

 

염증 완화
플라보노이드 성분이 함유되어 있어 신체 곳곳에 생기는 염증을 제거하는데 도움이 되고 우리 신체에 있는 노폐물을 신장으로 배출해주어 빈뇨나 잔뇨,배뇨통의 원인인 전립선염 개선에도 효과적입니다.

 

혈액순환 촉진
환삼덩굴속 풍부한 플라보노이드 성분이 혈관의 혈류량을 개선시켜 산소공급이 원활하도록 도움을 주고 피를 맑게하여 혈액순환이 촉진되어 손발저림,혈액순환 장애 등이 개선 될 뿐만 아니라 고혈압 같은 혈관질환 예방에도 도움이 됩니다.

항암 효과
환삼덩굴은 루테올린,플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분이 항산화 및 항염 작용을 하여 암유전자의 세포막 합성을 억제하며 암세포의 증식도 억제하는데 도움을 줍니다.또한 암세포의 사멸을 해주어 암발생을 억제하는데 효과적입니다.

 

기관지 건강
천식과 감기,기관지염과 같은 호흡기 질환을 완화하는데 도움이 되고 폐질환에도 도움이 됩니다.요즘같이 미세먼지나 여러가지 요인으로 인해서 기관지의 면역력이 떨어지는 때 먹으면 좋은 효능을 볼 수 있습니다.

 

 

피부 건강
아토피나 습진등이 발생하는 피부질환에 도움이 됩니다.환삼덩굴을 달인 물을 이용해 목욕이나 샤워를 하면 증상을 개선하고 완화시켜줍니다.목욕을 한 후에는 찬바람을 쐬이지 않도록 주의하시고 피부를 긁지 않는다면 피부병 개선에 효과적입니다.

 

어혈 제거
뭉친 피가 혈관 속을 돌아다니다가 혈관을 막게되면 큰 병으로 이어질 수도 있습니다.환삼덩굴은 뭉친 피를 풀어주는데 효과적이고 나쁜 독소들을 배출하는데 효과적입니다.

신경 안정 효과
평소 불면증이 있으신분이나 불안하고 평소에 화가 많으신분들은 잠 자기 전이나 하루 3잔정도 차로 마셔주면 심신이 안정되고 흥분을 가라앉혀 평안한 잠을 잘 수 있고 심신 안정에 도움이 됩니다.

 

환삼덩굴 부작용
환삼덩굴은 찬 성질을 가지고 있어 소화력이 약한 사람이나 몸이 찬사람,설사를 자주 하는 사람이 많은 양을 섭취하면 좋지 않습니다.찬 성질의 식품인 만큼 장기간 복용하는 것보다 어느정도 텀을 두고 먹는 것이 좋습니다.

 

환삼덩굴 먹는 방법
싹튼 어린순을 나물로 먹어도 좋고 비밤밥을 해먹어도 좋습니다.단 나물로 먹을 때는 쓴맛이 있으므로 데쳐서 찬물에 우려낸 다음 무치는 것이 좋습니다.그 밖에도 김치,쌈 등으로 다양하게 먹을 수 있습니다.차로 먹을 경우 말린 환삼덩굴 100g을 물 400ml에 30분 정도 끓여서 하루 2~3회 나누어 마시면 됩니다.