갈대뿌리 효능 및 부작용

갈대의 특성은 습하고 물기가 많은 곳을 좋아하며 환경 적응력과 생명력이 강해 염분이 많은 바닷가에서도 잘 자랍니다.갈대뿌리를 한약재로 노근이라 하며 성질은 차고 맛은 달며 독은 없으며 예로부터 약재로 사용해 왔습니다.그럼 갈대뿌리 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

치매 예방
갈대뿌리에 함유되어 있는 파라큐마틴산이라는 성분은 신경을 전달하는 물질인 아세티콜린의 활성을 촉진시켜 뇌의 혈액순환을 돕고 뇌기능을 개선,활성화 시켜주며 뇌건강에 도움을 주어 기억력,인지능력 향상 및 치매 예방에 도움을 줍니다.

 

혈관 건강
갈대뿌리는 베타시토스테롤 성분이 함유되어 있습니다.이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와줍니다.혈액순환이 개선되어 고지혈증,동맥경화,뇌졸중 등을 예방하는데 효과적입니다.

염증 제거
갈대뿌리는 몸 속의 유해한 염증을 제거하는 효과가 띄어나 예로부터 염증관련 질환 치료에 많이 사용되어 왔습니다.염증으로 인해 발생하는 부종 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

항산화 작용
갈대뿌리에 함유된 항산화 물질들이 질병과 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주고 세포의 산화를 억제시키는 항산화 작용에 이로운 작용을 합니다.

 

 

탈수증 완화
갈대뿌리는 열로 인한 탈수현상을 완화하는데 좋은 효능이 있습니다.특히 여름철에 땀이 많으면서 열이 높아 탈수현상이 일어난 경우 갈대뿌리는 좋은 효능을 발휘합니다.

 

당뇨 예방
갈대뿌리의 베타시토스테롤 성분은 대표적인 항당뇨 물질입니다.인슐린 분비를 촉진시키고 체내 혈당 조절을 통해 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아줍니다.

해독 효과
갈대뿌리 효능에는 독소를 없애주는데 도움을 줍니다.미세먼지로 부터 체내에 쌓인 중금속을 배출하는데도 효과적이라고 하니 꾸준히 섭취하시면 도움을 받을 수 있습니다.

 

갈대뿌리 부작용
차가운 성질을 지니고 있어 평상시 몸이 차거나 소화력이 약한 분들은 과다 섭취시 설사,배탈 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적당량 섭취해야 합니다.

 

 

갈대뿌리 먹는 방법
갈대뿌리를 깨끗하게 씻어서 그늘에 말려주세요.잘게 썰은 갈대뿌리 20~30g과 물 1~1.5리터와 함께 센불로 끓여주세요.물이 끓으면 약한 불로 줄이고 30분~1시간 정도 2/3/정도 물이 줄어들 때까지 끓여주세요.건더기는 건져내고 냉장보관하시면서 하루 2~3회 종이컵 한잔 정도를 마시면 좋습니다.