하스카프 효능 및 부작용

하스카프는 세계적으로 각광을 받으면서 우리 몸에 이로운 작용을 하는 베리류의 일종입니다.추운 지방인 시베리아나 일본 북부 지방에 자라고 재배를 시작하면 2년째 열매가 맺고 몇년에 걸쳐서 수확한 양이 3~5kg 밖에 안되어 귀한 대접을 받는 작물입니다.그럼 하스카프 효능은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 할께요.

 

 

면역력 강화
시아니딘 이라는 성분이 풍부하게 들어있어 당과 결합해 천연색소배당체인 안토시아닌C3G를 생성하게 됩니다.이 성분은 강력한 치유 효과를 가진 자연치유물질로 독소나 세균으로부터 인체를 보호하도록 도움을 주어 면역력을 강화시키는데 효과적입니다.

 

빈혈 예방
하스카프에는 철분이 풍부합니다.철분이 부족하면 빈혈이 될 뿐만 아니라 전신에 산소를 운반하는 힘이 없어져 권태감이 강해지거나 쉽게 피로해질 수 있습니다.철분이 풍부한 하스카프는 빈혈을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

노화방지
하스카프에 풍부한 비타민C는 강력한 항산화 작용을 하는 물질로 우리 몸속 노화를 방지할 뿐만 아니라 몸속 염증을 제거하는데 필요한 성분입니다.피부 노화와 염증을 개선하고 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

혈관 건강
활성산소에 의한 산화스트레스가 쌓이게 되면 혈관 벽이 두꺼워져 동맥경화와 심장질환 등 다양한 혈관 질환의 원인이 됩니다.하스카프에는 항산화 성분인 폴리페놀이 다량 함유되어 있어 세포막의 산화를 억제하여 혈관 손상을 억제하여 혈관을 보호하는 효능이 있습니다.

 

 

눈 건강
하스카프는 안토시아닌이 풍부하기 때문에 눈 건강에 도움이 됩니다.이 안토시아닌 성분은 시력에 좋은 성분으로 이미 입증이 되었습니다.시력보호와 야맹증을 개선하며 전반적인 눈 건강에 좋습니다.

 

당뇨 예방
우리가 섭취하는 탄수화물의 흡수가 빠르게 되면 당수치가 급격히 상승하게 됩니다.하지만 하스카프에 함유된 C3G 성분이 췌장에서 인슐린의 분비를 촉진시켜 소장에서 탄수화물 흡수를 늦춰주어 탄수화물 속 당의 소화를 감소시켜 주어 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다.

피로 회복
하스카프에 함유된 폴리페놀 성분이 만성피로의 원인이 되는 활성산소와 독소 등을 제거해 피로를 빠르게 회복하는데 좋은 작용을 합니다.또한 각종 비타민과 무기질 성분들 역시 신진대사를 활성화 하여 피로회복에 좋고 활력을 증진시키는데 도움을 줍니다.

 

염증 완화
염증은 만병의 근원으로 알려져 있습니다.하스카프 속 안토시아닌 성분이 몸 속 염증을 완화시키는 작용인 항염증 작용을 하여 염증을 없애는데 좋은 효능이 있습니다.

 

 

하스카프 부작용
하스카프의 특별한 부작용은 없고 비교적 강한 산성 때문에 공복보다 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.