편백나무 효능 및 부작용

편백나무는 세균에 대한 항균과 살균작용이 다른 나무에 비해 탁월하여 생활용품의 재료로 쓰이기도 합니다.편백나무는 일반 소나무에 비해 월등이 높은 피톤치드를 함유하고 있어 삼림욕과 같은 효능을 나타냅니다.그럼 편백나무 효능을 자세히 알아보겠습니다.

 

 

탙취 효과
여러 효능들이 있지만 편백나무를 많이 찾는 이유의 대다수는 탈취 효과가 좋기 때문에 많이들 찾습니다.나무에서 뿜어져 나오는 피톤치드는 냄새가 나는 요소들을 화학적으로 분해해주어 공기를 정화하는데 특화되어 있습니다.

 

면역력 강화
편백나무는 우리 몸의 면역력 증진에 도움을 줍니다.편백나무에는 강한 항균력을 가지고 있어 각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜줍니다.면역력이 약한 어린이나 어르신들에게도 좋으며 비염 또는 천식 환자에게도 효과적입니다.

피부 미용
편백나무에는 많은 양의 피톤치드가 분비됩니다.이것이 피부 진정과 피부자극완화,활성산소로부터의 보호 등에 효과가 있습니다.또한 편백나무 수액의 경우 주름개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다.뿐만 아니라 피부미백에도 효과가 뛰어나 각종 화장품과 비누 등에 활용되고 있습니다.

 

항균 작용
편백나무에 다량 함유되어 있는 피톤치드는 편백나무가 해충으로부터 스스로를 방어하기 위해 분비하는 물질로 강력한 천연 항균 효과를 가지고 있습니다.피톤치드는 사람의 인체에 다양한 효과를 제공하는데 호흡을 통해서 폐에 유입되는 세균을 제거하여 비염과 천식을 예방하는 효과가 있습니다.

 

 

스트레스 완화
스트레스 호르몬이라고 불리는 코르티솔 이라는 성분이 있는데 이 성분은 몸을 긴장상태에 놓이게 만들어 집중력을 높이고 일의 능률을 올리는데 도움이 되는데 과다분비가 되면 오히려 피로감,짜증감,우울감 등을 만들고 불면증에 시달리도록 합니다.편백나무의 피톤치드가 이러한 코르티솔 농도를 낮춰주어 정서적 안정감을 찾도록 도움을 줍니다.

 

새집 증후군 예방
새 집이나 신축 아파트는 건축 자재나 벽지 등에서 분비되는 휘발성 유기화합물과 다양한 오염 물질에 의해 시집 증후군이라는 질환을 유발합니다.새집증후군은 두통,피로,호흡곤란,천식,비염,피부염 등을 유발하는 문제를 가지고 있습니다.이때 편백나무를 황용하면 새집 증후군을 완화시킬 수 있습니다.나쁜 화학물질을 제거하여 공기도 좋게하고 알레르기 반응도 줄여준다고 합니다.

숙면 유도
새벽에 잠을 자주 깬다거나 쉽게 잠들지 못하시는 분들도 편백나무와 침구를 사용하시면 실제로 편백으로부터 뿜어져 나오는 피톤치드에 의해 어느정도 숙면에 도움이 됩니다.편백나무의 향이 중추신경계를 자극시켜 심리적인 안정을 주어 숙면을 유도하면서 수면 시간을 늘려주는 효능이 있습니다.

 

다이어트 효과
편백나무에는 피톤치드가 함유되어 있는데 이 피톤치드는 다이어트에도 도움이 됩니다.비만으로 이어지는 습관은 스트레스를 받으면 폭식을 하는 원인으로 시작 되기도 합니다.이 편백나무는 스트레스를 줄여 주기 때문에 스트레스로 인한 폭식을 예방할 수 있습니다.

 

 

편백나무 부작용
편백나무는 부작용이 비교적 적은 나무이지만 삼림욕 시 꽃가루가 날리는 시기는 피하시는 것이 좋습니다.꽃가루 알레르기가 있으신 분들은 주의하시는 것이 좋습니다.부작용 증상으로 눈이나 코가 가렵거나 천식 등을 일으킬 수 있으니 주의하는 것이 좋습니다.