인후염에 좋은 음식 총정리

인후염은 목이 붓고 목 부분이 따끔거리는 통증이 나타는데 이는 인두부를 감싸고 있는 점막 부분에 염증이 생겨 발생하는 통증이라 볼 수 있습니다.이런 인후염에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

배
배는 수분 함유량이 뛰어나고 기관지를 보호해주어 인후염에 좋은 음식입니다.특히 배의 로테올리 성분과 폴리코사놀 성분은 기관지 보호와 천식에 좋기 때문에 인후염을 앓고 계신대면 챙겨드시면 도움을 받을 수 있습니다.

 

감초차
감초 뿌리는 항염증 효과를 나타내기 때문에 감초차를 마시면 목 통증과 염증으로 인한 증상을 완화하는데 도움이 되어 인후염에 효과적입니다.

꿀
꿀은 그대로 먹어도 좋지만 차처럼 따뜻한 물에 타서 먹으면 더 효과적입니다.꿀은 세균으로 부터 우리 몸을 보호해주기 때문에 면역력 강화에도 좋고 기침이나 목아픔,코막힘,인후염 등의 증상을 앓고 계신다면 꿀을 먹는 것이 도움이 됩니다.

 

도라지
도리지는 가래와 기침을 삭히고 목 점막을 보호합니다.도라지를 말려 물에 끓여 마시거나 즙을 내어 마셔도 좋습니다.인후염 뿐만 아니라 편도선염에도 좋습니다.

 

 

모과
모과는 구연산,사포닌,비타민C,플라보노이드 등의 성분이 풍부하기 때문에 인후염을 예방하는데 좋습니다.또한 따뜻한 성질을 가지고 있어 근육통,신경통,빈혈 등의 치료에도 도움이 됩니다.

 

무
무는 수분 함유량이 높고 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.특히 시니그니 성분은 기관지의 점막을 보호하는데 도움이 될 뿐만 아니라 소화를 도와줍니다.또한 우리 몸의 면역력을 높이는데 큰 도움이 됩니다.

딸기
딸기는 알칼리성 음식으로 비타민C 성분이 풍부합니다.비타민C 성분은 면역력 향상에 도움이 됩니다.특히 인후두에 세균이나 바이러스가 침입하여 생긴 바이러스 균을 없애주는데 도움이 되기 때문에 인후염에 좋은 음식입니다.

 

우엉
우엉은 사포닌,탄닌 등의 성분이 풍부합니다.이 성분들은 인후염의 통증 완화와 기관지 내의 염증 배출에 도움이 됩니다.우엉을 말려서 차로 끓여 마시게 되면 역력력 강화와 인후염 예방에 효과적입니다.

 

 

양배추
양배추는 조금 의외일 수 있습니다.양배추는 목감기로 인해 손상된 점막의 회복을 돕습니다.또한 염증으로 발생한 출혈을 막아주기 때문에 인후염 뿐만 아니라 위염과 같은 소화기관에도 좋습니다.

 

파뿌리
파뿌리에는 기침과 감기.비염 등의 개선에 도움을 주기도 하고 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환이 되도록 도움을 줍니다.파뿌리를 넣어 따뜻하게 끓인 물을 섭취할 경우 인후염의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.