마누카꿀 효능 및 부작용

마누카꿀은 뉴질랜드 북섬의 벌들이 마누카나무에서 생산해내는 천연 꿀입니다.일반 꿀보다 건강에 좋은 효능이 더 많아 많은 사랑을 받고 있습니다.강한 향과 풍미로 집적 섭취하기도 하며 요리 재료로 많이 사용합니다.그럼 마누카꿀 효능은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

항균 효과
가장 대표적인 마누카꿀 효능은 향균 작용입니다.마누카꿀 속에 다량 함유된 처연 항균 물질로 몸속에 유해한 여러 염증과 독소를 제거하는 작용으로 염증성 질환들을 예방하고 개선하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

 

인후통 완화
마누카꿀은 인후통을 진정시키는 식품 중 하나입니다.목의 통증을 어느 정도 완화시켜 주며 항균 작용을 하여 염증을 감소시키고 통증을 유발하는 박테리아를 제거하는 역할을 합니다.뿐만 아니라 목 안쪽을 보호하여 진정 효과도 있습니다.

구강 건강
마누카꿀을 섭취하게 되면 입안에 있는 세균을 억제하는데 도움이 되며 입안에 플라그가 축적되는 것을 억제해줘 치석 감소에 효과적이며 치은염이나 치주 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

위장 기능 강화
마누카꿀은 몸속의 소화기관과 위장의 점막을 보호해 위장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.마누카꿀을 꾸준하게 섭취하면 위장을 튼튼하게 만들어주고 위장의 기능을 향상시켜 주어 속 쓰림과 위염,위궤양 등 각종 위장 질환 예방에 효과적입니다.

 

 

피부 미용
마누카꿀의 플라보노이드 성분은 노화 촉진을 억제해 피부 건강에 좋은 효과가 있습니다.또한 비타민C 성분은 피부 미백에 도움을 줍니다.

 

항암 효과
마누카꿀 효능 중 암세포를 파괴하는 면역세포를 활성화시켜 암세포를 억제하는 효과가 있다고 합니다.특히 유방암과 대장암 등의 암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다.

기력 회복
마누카꿀은 각종 미네랄,비타민,아미노산,무기질 등의 영양소가 풍부하게 들어 있고 80% 이상이 당분으로 되어 있어 에너지원으로 활용하기 좋습니다.운동을 하거나 체력이 떨어진 경우 마누카꿀을 드시면 원기를 회복하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

면역력 향상
마누카꿀에는 다량의 미네랄과 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸에 양질의 영양분을 공급해서 신진대사를 촉진하고 면역력 증강에 도움이 됩니다.특히 기침 완화에 도움이 됩니다.

 

 

마누카꿀 부작용
모든 꿀이 그렇듯 꿀은 당분 함량이 높은 식품입니다.좋다고 너무 많이 드시면 혈당 관리에 문제가 생길 수 가 있으니 적당히 섭취하는 것이 중요하며 꿀 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.