발바닥통증의 원인 총정리

발을 잘 알아도 많은 병을 고칠 수 있다고 할만큼 발은 우리 몸에서 중요한 부분 중 하나를 차지고하고 있습니다.우리 몸 가장 아래쪽에 위치하여 가장 먼저 바닥에 접촉하고 그 정보를 위쪽으로 전달하는 역할 등을 하고 있습니다.그런데 이렇게 중요한 역할을 하는 발바닥에 찌릿하거나 통증이 생긴다면 그 역할들을 제대로 수행하기가 쉽지 않습니다.그래서 발바닥통증의 원인을 살펴보도록 할께요.

 

 

잘못된 신발 착용
뽀족하고 높은 하이힐,바닥이 딱딱한 슬리퍼,통굽 샌들,발볼이 좁은 구두 등은 발바닥과 발가락의 변형을 유발합니다.3cm 이상 되는 하이힐은 체중을 앞으로 쏠리게 하여 발바닥 전체가 아닌 발가락 부분으로 체중을 지탱해야 해서 발바닥 통증을 유발할 수 있습니다.

 

잡작스러운 체중 변화
발바닥은 우리 몸의 모든 무게를 지탱해주는 역할을 합니다.한 자세로 오랫동안 서 잇거나 갑작스러운 체중 증가는 발바닥통증의 원인이 될 수 있습니다.갑자기 체중이 늘어나게 되면 발이 받는 중력이 커지고 부담이 높아져 관절을 손상시키고 발이 변형될 수 있습니다.따라서 체중 관리를 통해 통증을 줄이는 것이 중요합니다.

무지외반증
일반적으로 무지외반증의 원인인 선천성보다 후천적인 경우가 많습니다.무지외증은 발가락이 좁고 하이힐을 자주 착용하는 여성에게 흔한 발 질횐으로 무게 중심과 혈관이 발가락 앞쪽에 집중되고 엄지발가락이 두번째 발가락 쪽으로 심하게 구부러져 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 말하며,발바닥통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

중족골 통증
보통은 발 모양에 잘 맞지 않은 신발을 신거나 달리가,점프와 같은 격렬한 운동을 하면서 발 볼부위가 손상되거나 염증이 발생해 통증이 생기게 됩니다.발 볼 부위가 화끈거리는 통증이 있고 발가락이 따끔거리거나 감각이 마비되는 등의 통증이 잇을 경우 중족골 통증을 의심해볼 수 있습니다.

 

 

통풍
통풍은 관절염의 한 형태로 발가락에 통풍이 생기면 통증을 유발합니다.처음에는 보통 엄지발가락 근저부 관절에 생겨서 통증과 함께 부어오르는 현상이 생기는데 관리와 치료를 잘 하면 정상으로 돌아올 수 있습니다.하지만 이 통풍발작이 반복되면서 만성 결절성 통풍으로 발전해서 통풍 결절이 생기는데 이는 관절을 파괴하거나 염증이 발생 할 수 있습니다.

 

 

허리 디스크
보통 허리만 아플 거로 생각하는 분들이 많은데 허리디스크 주요 증상은 허벅지,종이라,발가락,그리고 발바닥 통증까지 나타납니다.저리거나 쑤시고 다리에 힘이 빠집니다.또한 허리디시크 및 협착증을 오래 않으신 경우 족저근막염이 동반될 수 있으며,이러한 경우 허리디스크나 협착증만 치료해서는 발바닥통증이 좋아지지 않습니다.족저근막염과 디스크와 협착증을 같이 치료해야 발바닥통증의 원인이 호전되는 경우도 있으니 전문의의 진단이 필수입니다.

미세 골절
오래 걷거나 뛰기,등산 등 발을 무리하게 사용할수록 위험이 증가하고,운동량이 많은 사람들에게 자주 발생하는 미세골절입니다.발목 부근에는 크고 작은 뼈들이 연결되어 있습니다.이 중에 약한 뼈에 금이가게 되는 미세 골절이 발생되면 발바닥 통증이 나타나게 됩니다.무리한 운동이나 갑작스러운 운동은 피하셔야 합니다.

 

아킬레스건염
아킬레스는 우리가 서있을 때 넘어지지 않도록 지탱을 해주는 역할을 해줍니다.무리한 운동을 하거나 잘못된 보행자세와 같은 이유로 인해서 이킬레스에 염증이 생길수 있습니다.아킬레스건염이 발생하면 발목을 움질일 때 소리가 나거나 뛰거나 가파른 곳을 오를 때 발이 쉽게 피로해지고 발 뒤꿈치가 찌릿함을 느낄 수 있습니다.

 

 

평발
평발은 어린이나 성인에게 발생할 수 있습니다.대부분의 경우 평평한 발은 문제를 일으키지 않지만 아치,발의 다른 부분,다리,발목 및 등에서 통증을 경험할 수 있습니다.증상이 나타날 때까지 발이 평평하다는 사실을 모를수도 있습니다.

 

티눈.굳은살
티눈이나 굳은살 때문에 발바닥 통증이 생길 수도 있습니다.티눈이나 굳은살은 압박돠 마찰의 반복에 의해 생기는 것으로 피부가 장시간 압받되면 피부를 보호하기 위해 각질이 뚜꺼워지게 됩니다.굳은살의 경우 표면만 단단해지고 통증은 없지만 티눈은 통증의 원인이 되기도 합니다.자신에게 맞이 않ㄴ는 신발을 신는 것이 원인이 되며 걸을 때마다 외부로부터 자극을 받아 통증이 생길 수 있습니다.