천혜향 효능 및 보관법

천혜향은 하늘이 내린 향기라는 뜻으로 오렌지보다 단맛이 강하고 과즙이 풍부한 것이 특징인 감귤류 입니다.늦겨울부터 이른 봄까지가 제철입니다.그럼 천혜향 효능을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

노화 방지
천혜향에는 카라티노이드 라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분은 활성 산소를 없애주는 작용을 하여 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

뼈 건강
천혜향에는 비타민P,비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.뼈를 튼튼하게 만들어 주고 뼈 질환을 예방하는데 효과적입니다.또한 칼슘 성분이 몸에 잘 흡수되도록 도와주기 때문에 칼슘이 높은 음식과 함께 섭취하면 영양소를 흡수해 뼈 건강에 좋습니다.

성인병 예방
천혜향에 들어있는 비타민P 성분은 모세혈관 투과성 증가를 차단시켜주기 때문에 고혈압,동맥경화 같은 성인병을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다.

 

피로회복
천혜향은 비타민A가 다량 함유되어 있습니다.대표적으로 눈에 좋은 영양소라고 알려져 있지만 피로회복에도 뛰어난 작용을 합니다.과도한 업무나 학업으로 인해 눈에 피로가 쌓였다면 천혜향을 먹으면 도움을 받을 수 있습니다.

 

 

다이어트
천혜향은 당도가 높아 칼로리가 높다고 생각하기 쉬운데 100g당 40칼로리로 칼로리가 낮고 헤스페라딘 성분이 지방세포 분화를 억제해주어 다이어트에 도움을 줍니다.또한 신진대사를 올려주며 소화를 돕고 변비 해소에 도움을 줍니다.

 

감기 예방
천혜향은 알칼리성 식품이며 알칼리성 식품은 신진대사를 활발하게 하여 피부와 점막을 튼튼하게 하며 감기 예방에도 효과가 좋습니다.또한 천혜향에 함유된 비타민C가 면역력을 강화하여 감기를 예방하는데 효과적입니다.

눈 건강
천혜향은 비타민A를 함유하고 있어 눈 건강에 좋습니다.특히 비타민A는 시력감퇴 및 안구 질환을 예방해 줍니다.비타민A가 결핍되면 야맹증,백내장,안구건조증 등을 유발할 수 있습니다.특히 나이가 들면서 해당 증상이 나타나게 되니 비타민A가 풍부한 음식을 먹어주는 것이 눈 건강에 좋습니다.

 

항암 효과
천혜향의 껍질 속에 들어있는 리모노이드 라는 성분이 암세포의 확산을 막고 암세포를 억제 시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데 좋은 효과가 있습니다.

 

 

천혜향 보관법
천혜향은 후숙 과일이기 때문에 새콤하거나 밍밍한 맛이 느껴지면 통풍이 잘되는 실온에 2~3일 정도 자연 후숙하고 먹으면 신맛이 줄고 더욱 달콤해집니다.보관시에는 신문지로 감싸거나 덮어주면 수분이 증발하는 것을 막아주어 싱싱함이 오랫동안 유지됩니다.서늘한 곳에 보관하시면 되며 오랫동안 보관하시려면 냉장고에 보관하시면 됩니다.