영지버섯 효능 및 부작용

영지버섯은 불로초 또는 만년초로 불리고 있는 한방에서는 신경쇠약 어지러움증 오래된 기침 불면증 등에 많이 사용되고 있습니다.칼륨,칼슘,인 등이 풍부하고 불포화지방산이 많아 각종 성인병 예방에 사용되고 있는 신비의 약초 입니다.그럼 신비의 약초 영지버섯 효능에 대하여 알아볼께요.

 

 

항암효과
버섯들에는 항암효과가 많이 있습니다.영지버섯 역시 뛰어난 항암효과를 나타냅니다.영지버섯에 함유되어 있는 베타글루칸 성분이 면역력을 높여주어 암세포 억제효과가 있습니다.영지버섯으로 우려 낸 물을 꾸준하게 복용하는 경우 도움이 된다고 알려져 있습니다.

혈관질환 개선
체내의 혈관을 통해서 혈액이 흐르는데 혈관내 콜레스테롤,노폐물등이 쌓이게 되면 혈액의 흐름에 장애가 생기게 됩니다.혈압수치가 높아지는 등 동맥경화,고지혈증,심장병 등 혈관계질환을 일으키게 됩니다.영지버섯을 평소에 챙겨 드시면 혈관내 노폐물들을 배출해주어 혈관계 질환 예방과 개선에 도움이 됩니다.

 

신경쇠약 증상 완화
신경쇠약증상이 있는 경우 외부의 조그만 자극에도 과민반응이 되기 때문에 쉽게 피로해지고,불면증,두통,불안감,식욕부진 집중력 하락 등의 증상이 발생됩니다.영지버섯을 섭취해주는 경우 신경 안정과 심신을 안정시켜주어 신경쇠약 증상을 완화해주는 효과가 있습니다.

간 건강
영지버섯은 간 해독작용을 돕기 때문에 간의 부감을 줄여주고 간 세포의 손상을 막아줍니다.우리 신체의 해독을 도맡아 하는 간의 기능을 돕고 간 손상률을 줄여 주기 때문에 평소 음주를 즐기거나 만성피로에 힘들어 하시는 분들이 섭취하시면 좋은 식품입니다.

 

호흡기 질환 개선
환절기나 요즘 처럼 대기공기질이 나쁜 경우 천식,기관지염 등 호흡기질환에 많이 노출됩니다.이런 경우 영지버섯 달인 물을 꾸준하게 복용해주면 체내 면역력이 높아져 천식,기관지염 예방에 도움이 됩니다.

골다공증 예방
영지버섯은 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.골다공증은 뼛속에 구멍이 생기는것을 말합니다.골 밀도가 낮아지면 발생될수 있습니다.여성의 경우 갱년기 이후 골밀도가 급격하게 줄고 골다공증이 걸릴 위험이 높기 때문에 영지버섯을 섭취해 주면 도움이 됩니다.

면역력 향상
영지버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 면역력을 높이는 효과가 있다고 알려져 있습니다.베타글루칸은 NK세포라 불리우는 자연 킬러 세포와 대식세포 등의 면역세포를 활성화 시키는 작용을 한다고 합니다.

치매 예방
여지버섯 다당체는 뇌세포의 수명을 연장시켜 치매예방에도 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.치매는 뇌에 베타아밀로이드라는 단백질이 침착되어 뇌세포가 죽어가는 병입니다.뇌세포가 죽으면 기억이 희미해지고 사물을 제대로 판단하지 못하는 등의 증상을 보입니다.

 

 

다이어트
영지버섯은 100g당 35칼로리 정도로 아주 낮은 칼로리를 가지고 있습니다.그래서 다이어트를 하시는 분들이 칼로리 걱정없이 안심하고 드셔도 되고 영지버섯 달인 물을 자주 섭취하면 기초대사량을 올려주는 역활을 해서 다이어트 효과를 톡톡히 볼 수 있으실 겁니다.

변비 개선
영지버섯에는 식이섬유가 매우 풍부하게 함유되어 있어 장기능을 활성화 시켜줍니다.따라서 배변활동이 원활하게 작용하게 되어 변비를 예방함과 동시에 변비를 개선하는데 큰 도움이 되니 변비가 있으신 분들은 영지버섯을 섭취해보시길 바랍니다.

당뇨병 개선
영지버섯에는 당뇨원인을 없애주는 성분들이 많이 들어있습니다.당뇨병의 원인이라고 하는 인슐린 분비 이상을 막아줍니다.또한 영지버섯은 인슐린의 분비량을 조절하며 혈당을 감소키켜주어 당뇨병이 잇으신거나 혹은 당뇨병에 걸릴까 걱정하시는 분들에게 좋은 건강식품입니다.

영지버섯 부작용
부작용이 거의 없어서 장기간 복용해도 문제가 없다고 하지만,경우에 따라 명현현상이 나타날 수 있습니다. 명현현상이란,신체의 허약한 부분이 약재,약물 등을 통해 호전되는 과정에서 나타나는 반응을 말합니다. 명현반응은 복용하는 사람의 체질이나 건강상태에 따라 구토,설사,가려움,소화불량등 여러가지 반응이 나타날 수 있습니다.

 

 

영지버섯은 불로장생 약이다?
영지버섯은 불로장생 약으로 잘 알려져 있습니다.실제로 영지버섯을 섭취하게 되면 노화현상이 줄어들어  늙는 것을 오느정도 방지할 수 있다고 합니다.완전히 노화를 막을 수는 없지만 영지 차를 하루 한잔씩 꾸준히 마셔준다면 수명이 연장될 수도 있다고 합니다.이상으로 오늘은 영지버섯 효능에 대하여 알아봤습니다.