카모마일차 효능

카모마일차는 영국이 원산지인 국화과 식물입니다.사과향이 나는 허브중 하나로 최근에는 차를 선호하시는 분들에게는 커피보다 인기가 많은 차입니다.오래전 유럽에서는 차로도 먹었지만 민간약으로 사용이 될 만큼  건강에 좋다고 합니다.그럼 카모마일차 효능을 알아보겠습니다.

 

소화기관 강화
카모마일차에는 아즈렌 유도체라는 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 위의 손상된 점막을 복구하여 소화기능이 떨어지신 분들의 소화력을 정상으로 해주는 효능이 있습니다.과민성 대장증후근이나 위궤양 증상 등을 앓고 계시는 분들은 주기적으로 카모마일차를 드시면 증상 완화에 도움이 됩니다.

소염 작용
정유성분인 아줄렌에는 염증을 진정시키는 작용이 있고 특히 구강점막에서 위장까지의 소화기 점막 염증을  억제하는 효능이 있습니다.구취는 치은염과 같은 입안의 염증이 원인인 경우가 많은데 이런 경우 카모마일차를 마시면 예방에 도움이 됩니다.

생리통 완화
카모마일차는 여성들의 생리통 완화에도 도움이 됩니다.고대 이집트 여성들은 생리통완화를 위해 카모마일차를 주로 마셨다고 합니다.카모마일을 먹으면 체내의 글리신 성분 분배를 촉진시켜줌으로써 근육진정에 효과적이고 생리통 완화는 물론 아이 출산 후 자궁 수축 및 자궁 강화에도 도움이 된다고 합니다.

피부미용
카모마을차는 민감성 여드름에 효과가 잇다고 알려져 있습니다.카모마을은 피부의 열을 없애며 피부의 긴장을 완화 시키고 지쳐있는 피부를 편안하게 하여 피부를 매끄럽게 하는 효능이 잇다고 알려져 있습니다.또한 소염과 항균 작용 덕분에 피부 염증에도 좋아 피부 살균 정화를 돕고 브드러운 피부로 가꾸어 줍니다.

 

불면증 개선
카모마일차는 심신을 편안하게 해주고 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다.이러한 성질 덕분에 불면증 해소에도 아주 효과적입니다.평소에 잠을 잘 못자는 분들은 잠들기 전 따뜻한 카모마일 차를 한잔 혹은 카모마일 추출 오일을 사워 후 몸에 발라주거나 베개속에 카모마일 꽃잎을 넣어두면 숙면을 취할 수 있다고 합니다.

혈당 조절
카모마일차는 혈당 지수가 낮고,다양한 항산화 물질 및 플라보노이드를 포함하고 잇어서 당뇨병 환자의 혈당을 조절하고 관리하는데 도움을 준다고 합니다.식사 후 카모마일 차를 마시면 혈당 조절 효과를 보실 수 있습니다.

골다공증 예방
골다공증은 골밀도가 점차적으로 낮아져서 골절이나 구부정한 자세를 유발합니다.특히 골다공증은 폐경기 여성에게 많이 발생되는 경향이 있습니다.카모마일차가 항에스트로겐 효과가 있어서 골다공증의 예방 및 진행속도를 늦춰주는데 효과가 있습니다.

혈액순환 개선
카모마일차를 드셔보셨다면 몸이 따듯해지는 느낌을 받아 보셨을 겁니다.이는 빈혈이 잇거나 혈액순환이 잘 되지 않으신 분들에게 더욱이 도움이 되는 효과입니다.손발이 자주 차거나 빈혈로 고생하시는 분은 카모마일차를 자주 드시는 것이 좋습니다.

 

카모마일차 부작용
국화꽃 알레르기가 있는 사람들은 카모마일을 주의해서 먹는 것이 좋습니다.자궁 수축 효과가 있으므로 임산부는 복용하지 않는 것이 좋습니다.카모마일의 쿠마린 성분은 피 응고를 막기 때문에 수술 예정인 분들이나 출혈성 질환이 있는 분들은 복용하지 않는 것이 좋다고 합니다.