초석잠 효능 및 부작용

초석잠의 뿌리는 독특한 모양 때문에 땅 속 다슬기로 불립니다.꽃을 포함한 모든 부분은 약재로 쓸 수 있고한국,중국,일본에서 두루 쓰이는 천연 두뇌 영양제라고 합니다.주 성분은 올리고당이며 스타키오스,스타키드린.페닐에타노이드 등이 함유되어 있습니다.중국에서는 약성이 동충하초와 비슷해 식물동충하초라고 불리기도합니다.그럼 초석잠 효능 및 부작용을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

뇌 건강
초석잠 효능으로 치매를 예방하는데 있어서 좋은 효과를 가지고 있습니다.초석잠에 들어있는 페닐에타노이드 와콜린이라는 성분이 뇌기능을 활성화시켜주고 촉지시켜주는 효과를 가지고 있어 기족석으로 섭취를 하면 치매를예방하고 성장기 어린이 두뇌발달에 도움이 됩니다.

간 건강
초석잠에 포함되어있는 스타키드린,아르긴산이라는 성분들이 간에 쌓인 노폐물들과 독소들을 배출해주고,쌓이는 것을 막아주어 간기능이 향상되고 간 건강이 좋아집니다.

혈관계 질환 예방
초석잠에 들어있는 스타키드린,아르기닌,콜린 등의 영양소들이 몸 속의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어혈관 건강에 도움을 줍니다.콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓이지 않게 되면서 혈액순환도 원활해지고 혈관관련 질환을 예방하는데도 도움을 줍니다.

장 건강
초석잠에 풍부한 올리고단 성분이 함유되어 있기 때문에 장운동을 활발하게 하는데 도움을 줍니다.또한장내 유익균의 먹이가 되어서 장 환경을 개선해주는데 효과적이고 장건강을 키우는데 효과적입니다.이러한 효능들로 인해서 변비를 개선해 주어 몸 속 노폐물을 제거하는데도 도움이 됩니다.

 

 

여성 질환 개선
스트레스와 식습관으로 인해 생리통 등이 있는 분들은 진통제 대신 초석잠 달인 물을 드셔보세요.꾸준하게 마시게 되면생이통,생리불순,생리전증후군 등의 여성질환을 개선해주는데 도움이 되고 완화해주는 효과가 있습니다.

피부미용
초석잠은 유황 성분을 다량 함유하고 있어 뛰어난 항산화 작용으로 피부 노화 방지 및 피부 미용효과가있으며,진통,해독 ,이뇨작용과 더불어 탁월한 항균작용으로 아토피,여드름,염증성 피부질환 등의 예방과개선에 도움을 줍니다.

소화불량 개선
초석잠이 단맛이 나는 이유는 올리고당 성분 때문입니다.이 올리고당은 장 내 좋은 유산균의 먹이가 됩니다.따라서 평소에 꾸준히 섭취하면 소화불량 증상이 개선되는 것은 물론 전반적인 장내 환경을 개선하는데도도움을 줍니다.

초석잠 부작용
독성은 없으나 여성의 자궁을 수축시키기 때문에 임산부는 피하시고 몸이 허한 분들도 지나치게 섭취하지않는 것이 좋습니다.체질에 맞지 않을 수도 있으니 부작용 증상으로 설사나 복통 등이 있다면 복용을중단하고 내 몸에 맞는지 확인한 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

초석잠 먹는 방법
생으로 드셔도 아삭하면서 단맛이 나고 수분이 많아 과일,채소와 같이 생으로 드시기에 무난합니다.또한 생것으로 오래 보관이 가능한 장아찌를 만들어 드셔도 좋습니다.차로 끓여 드실때는 10~20g을 넣어약불에서 우려낸 후 드시면 됩니다.가루로 나오는 제품의 경우 약 3g 정도가 하루 섭취량으로 적당하다고합니다.