국화차 효능 총정리

사군자 중 하나인 국화는 예로부터 많은 사랑을 받아온 가을을 상징하는 꽃입니다.대부분의 꽃은 봄 여름에 피고 그마저 오래가지 못합니다.국화는 가장 늦게 피고 오랫동안 그 아름드움을 유지합니다.이러한 특징 때문에 사람들은 국화가 장수와 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있다고 생각햇었습니다.한의학에서는 국화는 감국이라고 불리는데 해열과 심신을 안정한다고 합니다.그럼 국화차 효능을 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

심신 안정
국화차는 전통적으로 화를 가라앉히는 효능을 가졌다고 알려져 있습니다.열을 내리고 마음을 안정 시키며,근육을 이완시키는 용도로 사용이 되었습니다.이러한 효능은 국화에 함유되어 있는 폴리페놀 성분 및 마느네슘을 플두로 한 각종 미네랄등이 작용한 결과입니다.스트레스의 해소를 위해 국화차 한잔은 좋은 선택이 될 수 있을것으로 보입니다.

눈 건강
국화차에는 비타민A와 카로틴이 많이 들어 있어서 눈이 쉽게 피로해지는 분과 컴퓨터나 스마트폰으로 인해 눈이 피로하신 분,노안으로 인하여 불편한 분들이 꾸준히 마시면 눈을 밝게 하고,시력 회복과 눈의 피로를 풀어주는 효과를 가지고 있습니다.

두통 완화
국화차는 정유 성분과 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 중추 신경을 안정시켜주고 머리를 말고 시원하게 만들어주는 효과가 있어서 두통과 어지럼증과 편두통 완화에 도움이 됩니다.또한 불면증이 있는 경우 잠들기 전에국화차를 따듯하게 마셔주면 긴장을 풀어주고 심신을 안정시켜 숙면을 취하는데 효과가 있습니다.

성인병 예방
국화차는 심장의 관상동맥을 확장시켜주고 혈류량을 증가시켜 주는 효과를 가지고 있어서 관상 동맥경화로 인한 고혈압과 협심증,뇌혈관 순환장애 개선,동맥경화 고지혈증에도 도움이 됩니다.국화차를 드실 때 가지와 함께 드시면 동맥경화로 인한 고혈압을 떨어뜨리는 효과가 배가 되는 합이 잘맞는 음식으로 같이 드시면 좋습니다.

 

 

면역력 강화
면역력이 저하되는 경우에는 각종 질병에 노출될 확률이 높아집니다.국화차에 풍부하게 들어있는 비타민C가 체온을 높여주고,면역력을 강화하는 효과가 있어서 외부 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호해주는 데 도움을 줍니다.

피부미용
항산화 성분인 멜라닌 색소의 침착을 억제하는 효과를 가지고 있는 국화차에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어서 피부미용,미백에 도움이 되며 상피세포 생성에도 중요 역할을 하는 비타민A가 풍부합니다.

간 건강
국화차에 함유된 콜린 성분은 간 항산화제로 간을 손상시키는 류코트린 효소 생성을 억제하고 간세포를 보호하여 간 손상을 방지 한다고 합니다.또한 강력한 해독작용으로 노폐물 및 각종 독성물질을 분해,배출하여 간 건강에 도움이 됩니다.

항암효과
국화꽃 추출물에는 크롬 성분이 다량 함유되어 있습니다.각종 성인병의 주된 원인인 활성산소를 제거해 줄 뿐만 아니라 세포 노화방지,각종 암세포의 전이 및 증식을 억제합니다.또한 신진대사를 활발히 하여 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 각종 암 예방에 효과적입니다.

 

 

구취 제거
입냄새는 상대방과 대화할 때 안좋은 인상을 남기게 될 수 있으므로 주의해 주는 것이 좋습니다.국화차의 후라보노이드 성분이 입속을 상쾌하게 만들어주고 냄새를 제거하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다.

국화차 부작용
국화차는 찬 성질을 지니고 있어서 몸이 차가운 사람이 과하게 섭취하시면 설사와 복통이 나타날 수 있습니다.더불어 알레르기가 있는 사람은 차를 드시면 가려움증이나 발진등이 일어날 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.단 국화차는 카페인은 없기 때문에 예민한 사람도 마시기에 거부감은 없습니다.