솔잎 효능 및 부작용

솔잎은 상록칩엽의 교목인 소나무 잎을 말합니다.우리나라를 비롯해서 중국과 일본에 널리 분포되어 있습니다.각종 요리의 향과 맛을 내기 위해서 향신료로도 두루 사용되기도 합니다.솔잎에는 여러가지 몸에 좋은 성분이 들어 있습니다.그럴다면 솔잎 효능은 어떤것이 있는지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.

 

심혈관 질환 예방
솔잎에는 테르펜틴 각종 비타민,에스테르 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.이 성분들은 체내의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시키고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 혈류개선 및 혈액순환에 도움을 주어 심근경색,동맥경화,심장마비,뇌졸중 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

간 기능 개선
솔잎에는 아스파라긴산 성분이 다량으로 함유되어 있습니다.이 성분은 간의 해독 작용을 도와 간에 축적된 각종 독소물질,노폐물을 체외로 배출 시키고 과도한 음주로 인한 간의 피로를 풀어주며,알코올 분해 능력이 뛰어나 간 기능 개선 및 숙취해소에 효과적입니다.음주 전후 솔잎차나 음료를 섭취하면 숙취해소에 효과적입니다.

니코틴 배출
솔잎에 함유된 성분 중에 니코틴을 배출시켜주는 데 도움이 되는 아피에긴산 성분이 있습니다.이 성분이 체내에 있는 독소뿐 아니라 니코틴을 배출해주는데 좋은 역할을 합니다.평소 흡연을 하거나 그러한 환경에 노출되는 경우에 솔잎을 꾸준히 섭취해 주신다면 도움을 받아보실 수 있습니다.

노화방지
솔잎속에 풍부하게 들어있는 성분들이 많은 항산화 효과를 가지고 있습니다.이 항산화 효과를 가지고 있는 성분들은 몸속에 노화의 원인인 활성산소를 제거하는 역할을 해서 신체의 노화를 방지 해주고 늦춰주는 효과를 가지고 있스니다.덕분에 피부 노화도 방지해 피부에도 좋습니다.

 

 

피로회복
솔잎에는 풍부하게 많은 성분 중에 무기질이 있습니다.무기질은 우리가 피로회복에 필요한 성분으로 많이 알려져 있습니다.솔잎을 꾸준히 섭취해 주시면 체내에 무기질이 흡수되어 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

당뇨 개선
솔잎에 함유된 클리코니긴 성분이 혈당을 조절하는데 도움을 줘서 당뇨병 개선 및 예방에 도움을 줍니다.특히 밥을 먹고 혈당이 높아지는데 혈당 수치를 낮게 하는 성분이 들어 있어서 도움을 받을 수 있습니다.

다이어트 효과
솔잎은 강증 그리고 허기를 없애주는 효능이 있습니다.이는 동의보감에도 명시되어 있습니다.솔잎에는 영양분이 많기 때문에 영양결핍 없이 허기를 달라주고 갈증을 해소해 건강한 다이어트에 효과적 입니다.

탈모 예방
혈액순환이 원활해지면서 두피와 머리카락에 필요한 영양과 산소가 제대로 전달되어 탈모 방지,발모 촉진에 도움이 됩니다.환절기가 되면 머리카락이 빠지기 때문에 미리 탈모에 좋은 솔잎을 섭취하시면 좋습니다.

 

 

솔잎 부작용
특별한 부작용은 없지만 과다섭취로 인해 변비가 발생할 수 있습니다.타닌 성분이 설사를 억제해 주지만 과다 섭취할 경우 오히려 부작용으로 변비가 발생하기 때문에 과다섭취하지 않아야 합니다.또한 채취를 할때 주의하셔야 합니다.오염된 지역에서 채취할 경우 구토,메스꺼움,현기증,두통 등이 나타날 수 있습니다.

솔잎 먹는법
솔잎을 섭취하는 방법은 가루로 만들어 솔잎차로 마시거나 송편을 찔 때 이용하거나 솔잎 진액 혹은 즙으로 드시는 것이 가장 많이 알려진 섭취방법 입니다.약재로 사용하기 위해서는 직접 음용하는 방식이 좋습니다.