생강나무 효능 알고먹어요

생강나무는 이른봄 산중에 노란꽃이 가장 먼저 개화하여 봄을 알리는 영춘화로서 목본류입니다.상처가 나면 생강 냄새가 나서 생강나무라고 불립니다.이른 봄철에 산기슭에 잎이 나오기 전에 노란색으로 아름답게 물들면서 피는 모습이 멀리서 보면 산수유꽃과 비슷합니다.그럼 생강나무 효능을 살펴보도록 할께요. 

 

 

산후조리에 도움
한의학에서는 생강나무 껍질을 삼첩풍이라고 부릅니다.삼첩풍은 몸속에 어혈을 풀어주고 산후에 몸이 부어있는 것을 가라앉혀 줄 뿐만 아니라 팔다리의 통증을 완화시켜 주기 때문에 출산 후 몸을 관리하는데 도움을 받을 수 있습니다.

간 건강 개선
생강나무 속에서 올레산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.올레산은 불포화지방산으로 몸속의 지방이 축적되는 것을 막아주고 간을 보호해주는 데에 도움을 줍니다.또한 독소 및 노폐물 배출을 도와주어 간기능 증진을 활성화시켜 피로가 누적되는 것 또한 막아줍니다.

혈관 건강
생강나무는 혈전 용해작용이 있어서 혈액 내 노폐물을 배출시켜주고 혈액순환이 원활하게 이루어지도록 도와주기 때문에 말초신경까지 혈액공급이 원활하게 일어납니다.그래서 생강나무를 꾸준히 섭취하다보면 고혈압 및 각종 심혈관 질환을 예방하며 개선할 수 있습니다.

피부 건강
생강나무는 노화를 방지하는 항산화 작용으로 주름을 개선하고 피부의 탁력을 증진시켜 건강한 피부관리에도 도움을 줍니다.또한 염증을 억제하기 때문에 피부염,아토피 등과 같은 염증성 피부 질환의 예방 및 증상개선에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

통증완화 효과
무리한 운동을 하거나 갑작스러운 움직임으로 근육이 놀라고 뭉쳐 통증을 수반하는 경우 생강나무를 사용하면 근육통 완화에 효과가 있습니다.진정 작용을 하는 성분이 들어있어,스트레스성 두통 및 신경통의 통증을 완화시켜주는데 도움을 줍니다.

수족냉증 개선
따뜻한 성질을 지닌 생강나무는 몸이 차거나 손발이 차고 시린 수족냉증 개선에 효과가 있으며 꾸준히 복용하시면 체질을 개선하느데도 도움을 줍니다.

 

면역력 향상
생강나무의 시토스테롤 성분은 면역력을 높여줍니다.감기 예방에 도움이 되고 감기가 걸렸을 시 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.또한 두통,편두통,기침에도 효과가 좋아 감기약과 같은 역할을 합니다.몸에 따뜻한 기운을 불어넣어 주어 몸의 기운을 회복하는 데 도움이 됩니다.

뼈 건강
생강나무 효능으로 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.특히 뼈를 다쳤거나 부러졌을때 복용하면 빨리낫는 효과를 보실 수 있습니다.

 

생강나무 부작용

생강나무를 너무 많이 섭취하시면 두통등을 동반할 수 있으니 적당량을 드시는게 좋으며 체질에 맞지 않을 수 도 
있으니 섭취전 전문가와 상담을 충분히 하시고 드시길 바랍니다.

생강나무 복용법
봄에 피는 꽃은 따서 말려서 꽃 차로 즐기셔도 좋고 꿀에 재웠다가 차로 드셔도 좋은 방법입니다.생강나무는 가을부터 
봄에 잎이 자라기 전에 채취하여 썰어서 말려 하루 한주먹 정도로 끓여 차로 복용하시면 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
끓이는 방법은 물 2리터 정도에 약재 50g을 넣고 달여서 하루 세컴 정도 드시면 좋습니다.