원추리 효능 부작용

원추리는 생소하신 분들도 많으시겠지만 최근 웰빙식품으로 인기를 끌고 있어요.봄이 오는 소식일 알려주는 봄나물이기도 합니다.어린순을 걲어 나물로 무쳐 먹거나 시래기 처럼 엮어 말린 후 국을 끓여먹기도 합니다.그렇다면 이러한 원추리는 어떤 효능으 있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

노화 방지
원추리에는 베타카로틴과 비타민C와 같은 항산화 성분들이 풍부하여 세포의 산화를 막고 노화의 주요 원인으로 꼽히는 활성산소를 제거해줍니다.덕분에 노화를 방지할 수 있는 것은 물론이고 피부미용에도 효과적입니다.

신경 안정
예로부터 근심을 잊게 해준다는 뜻으로 망우초라고도 불렸을 만큼 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 해주는데 도움을 줍니다.이러한 효과로 정서불안 및 우을증 치료에도 효과적입니다.

피로회복
원추리에 풍부하게 함유된 각종 비타민과 여러 미네랄 성분들로 하여금 신진대사를 촉진하고 체내 에너지 생성을 도와 피로를 회복하는데 효과적입니다.특히 원추리는 봄철 따뜻한 날씨로 인해 생기기 쉬운 춘곤증 증상을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

항암작용
베타카로틴을 비롯한 풍부하게 함유되어 있는 항산화 성분들이 암세포를 사멸하는 작용은 물론 암세포의 증싣을 억제하는 작용을 하여 항암작용에도 이로운 효능이 있습니다.특히 원추리는 대장암을 예방하는데 뛰어난 효과가 있습니다.

 

 

눈 건강
비타민A,베타카로틴,루테인 함량이 높아 눈의 피로를 풀어주고 눈을 밝게 하는데 도움을 줍니다.또한 시력을 개선하고 야맹증,안구건조증 등의 안구 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

간기능 개선
원추리에 다량 함유되어 있는 으리기닌과 콜린,아데닌 등의 아미노산 성분들이 간 기능을 개선하는데 뛰어난 효과가 있습니다.특히 원추리는 간기능 대사 장애로 발생하기 쉬운 황달 치료에도 도움을 줄 수 있습니다.

이뇨 작용
원추리의 뿌리나 잎에 함유된 크리소파놀과 레인이라는 성분이 이뇨작용에 도움을 줍니다.이뇨작용을 통해 부종을 완화하고 노폐물 배출에 도움이 됩니다.또한 변비 개선에도 탁월한 효과가 있습니다.

살균 작용
우리 몸에 독소나 전염되기 쉬운 바이러스가 생기게 되는 경우가 있는데 이때 원추리를 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다.살균작용을 하기 때문입니다.또한 황달,장기의 궤양에도 도움이 됩니다.

 

 

원추리 부작용
원추리 뿌리에는 콜히친이라고 하는 독성 물질이 들어있기 때문에 하루 40g 이상 섭취하게 되면 복통이나 설사 등의 증상이 생길 수 있습니다.이 콜히친 성분은 60도 이상되는 온도에서 파괴된다고 하니 필히 익혀서 드시거나 원추리 뿌리를 드실 경우에는 전문의와 상담후 드시는 것이 좋습니다.