구아바잎 효능

아메리카 열대지방이 원산지인 구아바는 최근 효능에 대한 내용이 알려지면서 본격적으로 국내에서도 재배가 이루어지고 있습니다.구아바가 이렇게 화자게 된 이유는 열매뿐 아니라 잎,뿌리.꽅까지 우리몸에 많은 도움을 주는 효능을 갖고 있기 때문입니다.오늘은 구아바잎 효능을 살펴볼께요.

 

 

소화기능 개선
비타민U가 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 유연하게 해주고 위점막을 보호해주고,위산 분비 조절기능이 있어서 속이 쓰린 증상에도 도움이 됩니다.또한 카페인이 없고 타닌 성분이 많아서 소화불량 개선에 탁월합니다.

 

비염 개선
구아바잎은 항산화력이 높아 염증 세포가 분비하는 활성산소를 제거해주는 효과가 있습니다.이것은 비염을 개선하는데 큰 도움이 됩니다.구아바잎은 천연 항히스타민 성분도 함유되어 있어 콧물,재채기,가려움등의 증상을 완화 시켜준다고 합니다.

당뇨 개선
구아바잎에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있습니다.식사후에 올라가는 혈당을 잡아주는 역할을 합니다.혈당을 안정적으로 유지할수 있도록 도와주어 당뇨병과 혈당관리가 필요하신 분들에게 좋습니다.

 

항암 효과
항산화 작용이 뛰어난 폴리페놀 성분이 풍부합니다.폴리페놀 성분에는 플라보노이드 계통의 아피제닌 물질이 구아바와 구아바잎에 함유가 되어 있어 갑상선암 등 다양한 암을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

관절염 개선
구아바잎에는 항염 작용 효과가 있는 리모넨 성분이 다량 함유되어 있어서,격한 운동을 하거나 류마티스를 앓고 있는 분들에게 좋습니다.뿐만 아니라 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부하여 체내의 산화작용을 막아 노화예방 뿐만 아니라 피부질환 완화에도 도움이 됩니다.

 

혈관 건강
구아바잎에 함유되어 있는 폴리페놀,라이코펜,비타민C와 같은 성분이 혈관속 지질을 분해해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 주어 동맥경화,고혈압 등 혈관성 질환 예방에 좋으며,비만 개선에도 효과가 있습니다.뿐만 아니라 비타민C와 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와줍니다.

탈모 예방
구아바잎에는 비타민B 성분이 함유되어 있어서 탈모 예방에도 효과적입니다.따라서 구아바잎을 끓인 물을 이용하여 가지전에 두피마사지에 사용해주면 비타민B 성분이 모발 뿌리와 모낭의 건강을 지켜주는데 도움을 줍니다.

 

구강 건강
구아바잎에 함유된 항 플라크 속성이 구강 건강에 도움이 됩니다.치통이나 부은 잇몸 같은 궤양에 효능이 있습니다.항 염증제나 진통제 등의 항균 속성이 있기 때문에 잇몸 염증을 줄이는데 효과적 입니다.

 

 

체중감량
지방 세포 형성을 억제할 수 잇는 퀘르세틴 이라는 화합물과 체내 지방 연소 효과가 있는 카테킨이 들어 있습니다.섭취한 탄수화물이 체내에서 당으로 변하는 것을 예방하여 비만을 방지하며 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.


구아바잎 부작용
구아바잎은 부작용이 특별하게 없지만 과다섭취할 경우 소화불량,설사증상이 발생할 수 있으니 적당량을 드시는 것이 좋습니다.1회 섭취스 1~2g이 적당하며,차로 우려내는 경우 물 1리터 기준으로 구아바잎 3~4장 정도를 30분 정도 우려내어 드시면 좋습니다.