라벤더 효능 및 부작용

라벤더는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하며 지중해 연안이 원산지인 식물입니다.향긋하고 은은한 향이 특징인 라벤더는 향수와 화장품의 원료로 많이 이용되며 각종 요리의 향료로도 쓰입니다.오랜 시간동안 많은 사랑을 받아온 라벤더 효능을 알아보도록 할께요.

 

 

신경 안정
라벤더 효능에서 가장 먼저 떠오르는 것이 신경을 안정시켜주는 효능입니다.라벤더의 향과 라벤더에서 나오는 물질들이 신경을 안정시켜주는데 도움이 됩니다.또한 라벤더를섭취하면 정신이 안정되는데 도움이 되어 스트레스가 많이 쌓여 있을 때 스트레스를 완화하는 효능이 있습니다.

 

살균 작용
라벤더는 특히 향이 좋기 때문에 안좋은 냄새가 나는 곳에 라벤더를 비치해 놓은시는 분들도 있습니다.말린 라벤더를 옷 안에 넣어두면 향도 좋을 뿐만 아니라 살균 효과도 볼 수 있습니다.이렇게 살균작용을 해주는 라벤더를 걸어두면 벌라나 해충들이 박멸되고 나쁜 균들을 제거하는데 도움이 됩니다.

불면증 완화
라벤더는 수면 유도 효과가 있습니다.불면증 환자들에게 추천되는 허브가 바로 라벤더 입니다.수 차례 임상 실험을 통해 라벤터 오일을 사용하는 것이 불면증 완화 및 숙면 유도에 도움이 된다는 사실이 입증 되었으니 불면증이 있으신 분들은 참고하세요.

 

근육 긴장 해소
라벤더는 근육 긴장 해소에도 연관이 있습니다.정신 긴장을 풀어주어 몸을 편안하게 해주고,스트레스로 인한 근육경직,과로로 인한 근육통에 좋은 작용을 합니다.

 

 

두통 완화
라벤더는 예로부터 두통을 가라앉혀주는 천연 진통제로 사용되었을 정도로 진정 혀과가 뛰어나 편두통과 두통의 장상을 완화하는데 도움이 됩니다.

 

피부 건강
항염증 작용으로 상처나 여드름,벨레에 물려 발생하는 피부습진 등을 완화하는데 도움이 됩니다.새포재생 효과로 인해 각정 트러블을 완화하고 상처를 회복하는데 이로운 작용을 합니다.아토피나 피부염 등이 염증으로 인해 발생하는 피부 질환들의 증상 개선에 효과적 입니다.

혈관 건강
라벤더는 혈액순환과 혈관 건강에 이로운 작용을 하며 혈압이 높거나 긴장을 잘 하시는 분들은 평소 라벤더 차를 꾸준하게 섭취하면 혈압을 내려주는 작용을 함으로써 혈관의 전반적인 건강 증진 및 고혈압과 같은 혈관계 질환들을 예방하는 데 효과적입니다.

 

두피 건강
두피관리를 라벤더로 하는 분들이 많이 늘어나고 있습니다.라벤더를 사용할 경우 탈모를 예방하고 비듬이 많이 없어 진다고 합니다.삼푸통에 라벤더 오일을 몇방울 떨어 트려 사용하면 머리가 빠지지 않도록 도움이 됩니다.

 

 

라벤더 부작용
라벤더에는 혈압을 낮춰주는 성분이 함유되어 있기 때문에 저혈압이신 분들은 섭취시 주의하셔야 합니다.저혈압을 겪고 계신 분들이 라벤더를 드실 경우 어지럼증을 증가시킬 수 있고 구토 증상이 나타날 수 있으니 되도록 피하는 것이 좋습니다.또한 임산부들에게도 안 좋은 영향을 미칠 수 있으니 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

 

라벤더 활용법
라벤더를 직접 말려서 차로 마시려면 바람이 잘 통하고 습기가 없는 서능한 그늘에서 말려 밀폐된 유리 용기에 담아 직사광선을 피해 보관합니다.차로 우려내 마실 경우 살짝 연하게 우려 마시는 것이 좋습니다.또한 향이 좋아서 천연 방향제로 만들어 활용할 수 있습니다.직접 잎을 채취해 쓴다면 꽃이 피기 전 아침에 딴 잎이 가장 향이 좋고 신선합니다.