로즈마리차 효능 및 부작용

로즈마리는 진한 허브 향기가 식물 전체에서 풍겨 나와 허브 중에서 향이 강하면서 좋은 향이나는 식물입니다.로즈마리의 시원한 향이 뇌를 활성화시켜 기억력을 증진시킨다고 해서 유럽에서는 학자의 허브라고 부릅니다.그럼 로즈마리차 효능을 함께 할아보도록 하겠습니다.

 

 

신경 안정
로즈마리차의 특유의 향기가 심신을 안정시키고 스트레스를 해소하는데 뛰어난 작용을 합니다.이렇게 심신을 안정시키는 작용으로 숙면을 취하는데 도움을 주어 불면증 개선에도 효과적이며 우울증을 예방하는데도 도움을 받을 수 있습니다.

 

소화 개선
유럽에서는 로즈마리가 천연소화제로 사용될 만큼 소화기능에 탁월한 효능이 있습니다.과식을 하거나 소화가 로즈마리차 한잔을 마시면 소화를 촉진시켜주고 장운동을 활발하게 해주므로써 소화개선에 도움을 줍니다.

면역력 강화
로즈마리차에는 폴리페놀과 로즈마리산 성분이 풍부하여 면역력을 강화하는데 효능이 있습니다.이는 항산화 작용을 도와 우리 몸에 세균이 들어오는 것을 막고 신체를 보호해 각종 질환을 피할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

뇌 건강
로즈마리차의 향은 뇌세포를 활성화시키는데 뛰어난 작용을 하여 인지능력 및 기억력을 개선하는데 효과적입니다.이렇게 뇌기능이 향상되는 작용으로 치매를 예방하는데 도움이 되며 집중력 향상에도 도움이 되여 직장인과 학색들에게 이로운 작용을 합니다.

 

 

편두통 완화
로즈마리차는 통증을 완화하는데도 효과가 있습니다.향균을 돕는 로즈마리산,폴리페놀이 함유되어 있으며 허브 특유의 소염작용 또한 뛰어나기 때문에 차로 마신다면 편두통을 억제하는데 도움이 됩니다.

 

탈모 예방
로즈마리차는 여러 비타민 성분이 많아 모발 건강과 탈모를 예방하는데 효과적입니다.특히 모낭의 혈류를 개선시켜 탈모가 있는 사람의 전반적인 두피건강에 도움이 됩니다.

노화 방지
로즈마리차에 풍부하게 함유된 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화 성분과 다양한 비타민들이 활성산소를 제고하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하는데 효과적입니다.

 

눈 건강
로즈마리에는 눈 건강과 관련이 있는 영양소인 비타민A가 풍부하며 카르노식산이 함유되어 있습니다.비타민A는 시력을 정상 수준으로 유지하는데 도움을 주고 야맹증 예방에 효과적입니다.또한 카리노식산은 망막을 보호하는 역할을 하여 망막염,백내장 등과 같은 안구 질환에 이로운 성분입니다.

 

 

로즈마리차 부작용
로즈마리는 맛이 맵고 성질이 따뜻해서 소화력이 약한 사람에게는 좋지만 몸에 열이 많은 분들은 주의하여 섭취해여 합니다.또한 자궁의 수축을 유발할 수 있어 임산부는 섭취를 금하는 것이 좋습니다.