귤피차 효능 및 부작용

귤피차는 귤의 껍질을 이용해서 만든 차입니다.귤은 과육보다 껍질 부분이 비타민C의 함량이 많아 귤피차는 우리 몸에 이로운 작용을 합니다.그럼 귤피차 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

피로 회복
귤피차에는 비타민C,구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 체내 젖산의 분비를 억제하는데 도움을 줍니다.젖산은 피로를 유발하는 물질로 알려져 있습니다.따라서 우리 몸에 쌓인 피로를 완화하는데 좋은 효능이 있습니다.

 

 

식욕 증진
귤피차에 함유된 구연산이라는 성분이 식욕 증진을 도와주는데 입맛이 없거나 식욕이 떨어진 사람이 귤피차를 마시면 식욕을 돋굴 수 있습니다.식전에 꾸준히 섭취하면 도움이 됩니다.

면역력 강화
귤피차는 감기를 예방하는데 효과가 있습니다.귤에는 비타민C 성분이 풍부하기 때문입니다.비타민C 성분은 과육보다 귤껍질에 더 많이 함유되어 있습니다.비타민C는 우리의 면역력을 높여주기 때문에 겨울철 감기 질환은 물론 각종 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

다이어트 
귤피차를 매일 한 잔씩 마셔주면 지방을 분해하는데 좋다고 알려져 있습니다.귤피차를 꾸준하게 마시면 지방을 제거해 주는 효과가 있어서 다이어트를 하는데 도움을 줍니다.

 

 

변비 예방
귤껍질의 흰색 줄기 부분에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있습니다.펙틴은 천연 섬유질로 장 내 월활한 소화를 돕고 변비 예방은 몰론 완화 하는데 좋은 효능이 있습니다.

 

피부 건강
풍부한 비타민C 성분이 몸속의 독소 배출을 도와주어서 피부를 탄력있고 깨끗하게 만들어주어 피부미용에 좋은 효과가 있습니다.또한 피부의 점막이 튼튼해지고 멜라닌 색소의 침착을 막아줘 미백 효과를 볼 수 있고 주근깨 등을 없애는데 탁월한 효과가 있습니다.

혈관 건강
귤껍질에는 테레빈유라는 성분이 함유되어 있습니다.이 성분은 우리 몸에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.이러한 작용으로 인해 우리 몸에 혈액순환을 개선하는데 효과적이며 고혈압과 고지혈증 등의 혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

눈 건강
귤피차에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 안구 건조증을 예방하고 시력 개선과 안구 점막을 튼튼하게 유지하는데 도움을 줍니다.

 

 

귤피차 부작용
귤피차는 큰 부작용은 없습니다.하지만 귤열매의 껍질을 말려서 먹기 때문에 농약 성분이 남아 있는 것이 부작용으로 나타날 수 있습니다.귤 껍질을 말리기 전에 깨끗하게 세척을 하는 것이 중요합니다.

 

귤피차 만드는 방법
귤을 섭취하고 남은 귤껍질을 베이킹소다나 식초를 사용해서 깨끗이 씻어준 후 잘게 썰어서 말려주세요.바짝 말린 후에 끓여내서 드시면 됩니다.주의해야 할 점은 너무 오랜 시간 끓여내면 비타민 성분이 파괴가 될 수 있다고 하니 살짝 달여준 후 드시면 좋습니다.달달하게 먹고 싶다면 꿀을 타서 드셔도 됩니다.