모로 오렌지 효능 총정리

모로 오렌지는 일반 오렌지보다 크기가 작고 과육은 진한 붉은색으로 강한 향을 가지고 있습니다.주로 이탈리아에서 재배되는 블러드 오렌지의 한 품종으로 일반 오렌지에 비해 비타민C 함량이 높습니다.그럼 모로 오렌지 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

면역력 향상
모로 오렌지에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 강화하는데 효과적입니다.또한 다양한 항산화 성분을 함유하고 있어 활성산소를 감소시켜주고 염증을 줄이는데 도움을 줍니다.

 

지방간 개선
지방간은 중성 지방이 간에 과다하게 축적되어 생기는 흔한 질환입니다.모로 오렌지는 체내 중성 지방을 감소시키고 지방간을 개선해 주는데 도움을 줍니다.

눈 건강
모로 오렌지에 함유된 안토시아닌 성분은 눈에도 좋은 효능을 보입니다.눈의 망막 세포에 존재하고 있는 로돕신의 원활한 합성을 돕기 때문에 시력 개선이나 눈 건강에 효과적입니다.

 

체중감량
모로 오렌지는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 섬유질이 높아 체중감량에 효과적입니다.섬유질은 몸속에서 소화기관을 천천히 이동 하기 때문에 위에서 소화를 연장시켜주어 포만감을 지속시켜줍니다.

 

 

성인병 예방
모로 오렌지의 과육이 붉은색을 띠는 것은 과육에 안토시아닌이 풍부해서 생기는 현상입니다.항산화 물질인 안토시아닌은 항염증제 특성을 가지고 있어 심장병,혈관 질환 등의 성인병을 예방하는데 효과적입니다.

 

임산부 건강
모로 오렌지에는 임산부에게 필요한 엽산과 칼슘이 풍부하게 합유되어 있습니다.엽산 성분은 비타민B의 일종으로 태아의 두뇌 발달에 도움을 줍니다.또한 칼슘이 부족한 임산부에게 칼슘이 공급되어 태아의 뼈를 튼튼하게 도와줍니다.

당뇨 개선
모로 오렌지의 C3G 성분은 탁월한 항염 작용을 가지고 있어서 인슐린 저항성을 감소시키고 당뇨병의 발생 및 예방을 하는데 이로운 작용을 합니다.

 

피부 미용
모로 오렌지는 비타민C 함량이 오렌지 중에서 가장 높습니다.비타민C는 피부 건강에 도움을 줍니다.또한 피부에 좋은 비타민A,베타카로틴 성분이 풍부해 피부 미용에 도움을 줍니다.

 

 

모로 오렌지 부작용
모로 오렌지는 산도가 높은 과일에 속하므로 과하게 섭취하게 되면 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.속쓰림,복통 등의 부작용으로 이어질 수 있으니 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.