통풍 초기 증상,원인

통풍은 관절이 갑작스럽게 아프고,부으면서 발적 및 압통을 가자 흔하게 일으키는 병으로,엄지 발가락 관절에 잘 생기는 것이 특징입니다.급성 통증 발작시 통증이 너무 심해 한반중에 자다가 깨서 응급실에 갈정도로 심하고,심한 경우 병원 만분시 다리를 절뚝 거리는 분도 계십니다.오늘은 이러한 통풍 증상에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

통풍 초기 증상
통풍 초기 증상으로는 관절의 부위가 붓거나 혹은 발적 되어 열이 나거나 후꾼거리는 등의 증상이 일어난다고
합니다.통풍이 악화되는 경우 관절 주변의 붓기가 더 심해지고,통증이 극심하기 때문에 밤에 잠을 잘 못 이룬다는
통풍환자가 매우 많다고 합니다.하지만 통풍 증상은 환자에 따라서 다양한 양상으로 나타나고 붓기가 없는 
상태에서 통증만 나타나는 경우도 있습니다.

통증은 심한 경우에 발작이 오기도 하며,극심한 고통으로 의학계에서는 3대 고통이라고 합니다.일단 통풍 초기증상이 느껴 지신다면 바로 병원으로 가셔서 진단을 받고 치료하는 것이 중요하며 이후에는 도움이 되는 식습관으로 관리를 하는 것이 좋습니다.

 

통풍 초기 증상 정확하게 진단 해야 합니다.
통풍에 걸렸을 경우 조기에 알아차리지 못하고,관리가 미흡하면 만성으로 이어질 가능성이 큽니다.또한 발가락과
발목에 한정되어 있던 통증이 다른 관절로까지 번질 수 있으므로 조기 발견이 중요합ㅂ니다.아래는 통풍 초기에
나타나는 증상 입니다.잘 읽어보시고,자신에게 해당되는 증상이 있는지 확인해 주시기 바랍니다.

1.발가락 발모 등의 관절이 붓기 시작햇다.
2.날씨의 영향 때문에 몸이 쑤고 저리다.
3.잠이 들 때 통증이 특히 더 심하다
4.엄지발가락 주위가 빨갛개 부어오르고 통증도 있다.
5.뼈가 우스러지는 통증을 느낄 때가 종종/자주 있다.
7.특히 잘들기 전에 통증이 더심하다.

 

 

통풍의 원인
통풍의 주된 원인은 요산 때문이라고 할 수 있습니다.등푸른 생선이나 고기 등에는 우리 몸에 꼭 필요한 퓨린이라는 성분이 들어있습니다.퓨린 물질이 간에서 대사 되고 난 후에는 요산이 생기게 됩니다.요산이 생성되면 신장 작용을 통해 오줌으로 배출하는 것이 정상적인 사람의 대사과정 입니다.하지만 서구화되는 식습관이 정상적인 대사과정을 조금씩 망가 드리기 시작합니다.

가공식품과 고퓨린 식품을 자주 먹어 요산 생상량이 많아지게 되고,산성화로 인한 신체기관 손상을 유발하는  산성 식품 섭취로 인해,신장 기능이 저하가 되는 것입니다.결론적으로 저하된 신장기능으로 인해 요산이  배출되지 않고,관절에 쌓이게 되어 통풍을 일으키게 됩니다. 통풍은 관절이 갑작스럽게 아프고,부으면서 발적 및 압통을 가자 흔하게 일으키는 병으로,엄지 발가락 관절에 잘 생기는 것이 특징입니다.급성 통증 발작시 통증이 너무 심해 한반중에 자다가 깨서 응급실에 갈정도로 심하고,심한 경우 병원 만분시 다리를 절뚝 거리는 분도 계십니다.오늘은 이러한 통풍 증상에 대하여 알아보겠습니다.

통풍 예방법 
통풍은 고단백 신단을 주로 먹거나 술을 좋아하는 사람에게 많이 나타납니다.점차 젊은 층에서도 환자가 발생하는 이유가 그것입니다.서구화된 식습관으로 계속적으로 증가하는 추세입니다.그렇다면 식습관을 고치면 되겠지요. 첫째는 음주를 줄여야 합니다.또한 붉은고기를 많이 섭취하지 않습니다.튀김이나 지방이 많은 음식도 피합니다.

또한 과체중이시라면 서서히 몸무게를 줄여주면 큰 도움이 됩니다.건강한 생활을 하는 것이 가장 최고의 예방법인 것 같습니다.피하면 좋은 음식들은 닭고기,돼지고기,소고기 등 기름과 단백질 많은 음식입니다.고등어 등 오메가3가 풍부한 생선과 홍합,멸치,조개 등 해산물은 퓨린이 많은 음식으로 통풍에 안좋은 음식입니다.

 

 

통풍에 좋은 음식

 

개다래
통풍의 명약이라고 불리는 개다래는 한의학적으로 딷스한 성질을 가지고 있습ㄴ비다,그런데 이 성질을 통해 요산이 체내에 쌓이지 않고 원활하게 배출될 수 있도록 일조합니다.게다가 개다래와 혈중 요산수치의 연관성을 보여는 연구 결과가 밝혀지기도 했습니다.실제로 고요산혈증을 앓고 있는 쥐에게 개다래 유효성분을 투여한 임상실험 결과 쥐의 혈중 요산수치가 일정 수준 저하된 사실이 드러낫습니다.즉,개다래 섭취가 요산 수치 조절에 실질적인 도움이 된다는 것이 객관적으로 입증된 것입니다.

옥수수 수염
옥수수 수염은 이뇨 작용을 촉진시킴으로써 요산이 배출될 수 잇도록 돕습니다.실제 체내에 있는 요산은 신장을 거쳐 소변을 통해 배출되는 것이 일반적입니다.이뇨 작용이 활발해지면,그만큼 요산도 원활하세 배출될 수 있기 때문에 ,옥수수 수염을 함께섭취해주는게 좋습니다.뿐만 아니라 옥수수 수염이 신장 기능을 개선하는데도 일정 부분 기여한다는 점에서 알칼리성 복합시품에서 옥수수 수염의 함유 여부를 살피는 것이 현명합니다.

바나나
바나나는 푸린 함유량 자체가 낮으면서 칼륨이 풍부하게 있습니다.그리고 소변이 산성성질을 띠는데 알칼리성으로 바꾸어 줍니다.통풍 개선에 효과적입니다.

 

오늘은 통풍 초기 증상과 예방법,원인까지 알아보았습니다.통풍은 먹는 것이 큰 영향을 미치는 만큼 식단관리에 더욱 힘을 써야 합니다.그러니 통풍데 좋은 음식들을 바탕으로 식단 관리에 힘쓰셔서 건강한 생활 하시길 바라며 글 줄이겠습니다.