보리수 열매 효능

보리수 열매 효능은 기침이나,거담작용,만성 기관지염,천식 등에 탁월한 효능일 보이는 것으로 알려져 있고 소화불량,부정,생리불순에 도움이 되며 피로회복,숙취해소에도 효과가 좋습니다.그럼 보리수 열매 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

면역력 증진
보리수 열매는 폴리페놀리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 강력한 항산화 물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 세포의 노화를 방지하고,체내의 세포 재생을 촉진 시켜 준답니다.또한 혈액 속 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜 체내의 면역력을 향상시키고 외부 세균과 바이러스 침입으로부터 몸을 보호하여 면역에 좋다고 합니다.

기관지염 개선
보리수 열매 효능은 나이가 들어감에 따라 기관지 기능이 점차 떨어지게 됩니다.기침을 자주하게 되며,또한 평소에도 항상 가래가 낀 듯한 느낌을 가지게 되면서 만성 천식이 되어버리는 경우가 종종 생깁니다.보리수 열매에 함유되어 있는 타닌 성분이 소염작용을 해줘서 기관지 염증의 개선 및 강화에 도움이 된다고 합니다.

심혈관 질환 예방 효과
보리수 열매는 니아신이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다.니아신은 모세혈관을 확장 시켜 혈액이 몸 전체에 균일하게 흐를 수 있게 도와주는 역할을 한다고 합니다.또 혈관을 깨끗하게 해줍니다.중성지방 농도 저하 시켜서,동맥경화 예방에도 좋으며 심혈관계 질환 예방에 효과가 있다고 합니다.

숙취해소 
보리수 열매 효능은 숙취해서에 매우 좋다고 합니다.특히 아스파라긴산 성분이 알코올 성분을 해독하는데 큰 효과를 가져다 준다고 합니다.그리고 수분이 풍부하게 함유되어 있어 갈증 해소에도 도움이 된다고 합니다. 운동하고 섭취해도 좋다고 합니다.

 

설사에 도움
보리수 열매 속에 함유된 탄닌 성분이 설사에 도움을 줍니다.특히 변을 단단하게 만들어 설사를 멈추게 하는 효과가 있다고 합니다.설사를 자주 겪는 분들은 보리수 열매를 섭취하셔서 효과를 보시길 바랍니다.

 

 

여성건강,지혈작용
보리수 열매는 지혈작용에 효과가 있어 객혈,생리과다.부정출혈 등 각종 출혈 질환을 완화하는데 도움을 줍니다.보리수 열매는 생리불순이 있는 분들에게 좋으며 생리의 양을 조절해 주어 여성 건강에 도움을 줍니다.또 한 출산 후에 생기는 산후 부종을 제거하는데 탁월한 효능이 있습니다.

피로회복
보리수 열매에 함유된 아스파라긴산과 세로토님 성분이 몸의 피로를 풀어주는데 도움을 줍니다.또한 각종 비타민과 섬유질 성분이 풍부해 피로를 유발하는 젖산을 분해하여 체외로 배출시켜 피로회복에 도움을 줍니다. 기력을 회복하고 체력을 증진 시키며 자양강장에 도움을 줍니다.

 

 

보리수 열매 먹는법
열매는 반점이 없고 선명한 붉은 빛깔을 띄는 것이 좋으며,흐르는 물에 깨끗하게 씻어서 먹는 것이 중요합니다. 보리수 효능을 제대로 느끼려면 잎을 딴 후 볶아서 가루를 만들어 하루에 4~5g정도 먹어주면 효과를 볼 수 있다고 합니다.열매는 다양하게 먹을 수 있는데,그중에서 가장 많이 먹는 방법이 열매 효소와,열매 잼, 열매 술을 많이 찾아 먹습니다.

 

보리수 열매 부작용
보리수 열매를 너무 많이 먹게되면 리코펜 성분 때문에 피부가 붉게 될 수 있으므로 참고하세요.체질에 따라 알레르기가 유발될 수 있어 소량을 섭취해본 다음에 장기복용을 결정하시는 것이 좋습니다.