감태 효능 총정리

감태라고 많이들 부르지만 정확한 명칭은 가시파래라고 합니다.이 감태는 수심이 깊은 곳에서 주로 서식합니다. 감태는 미역과 다시마와 같은 갈조류 입니다.감태는 건강에 도움이 될만한 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 제주도나 서해안 등의 청정 지역에서 재배를 하는 해조류인 감태는 건강에 뛰어난 효과 때문에 많은 분들이 찾고 계십니다.그럼 감태 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

불면증 개선
감태는 천연 수면제라고 불릴정도로 수면에 도움이됩니다.감태에는 플로로타닌 성분이 있습니다.이 성분은 몸의 긴장을 풀어주고 마음을 편안하게 해줍니다.잠을 충분히 자지 못하는 경우 악순환이 반복되어 각종 질병을 유발합니다.이런 경우 감태가 뇌의 성분을 활성화시켜 수면장애를 개선해주는데 도움을 줍니다.

항암효과
감태는 플로로탄닌 성분의 폴리페놀이 다시마나 미역에 비해서 20배 이상 함유되어 있습니다.이는 체내의 활성산소를 억제시키고 항산화 작용을 통한 암세포가 전이되고 증식하는 것을 막을 수 있어서 암 치료와 예방에 큰 도움이 된다고 합니다.또한 감태에는 항암효능을 지닌 후코이단 성분이 풍부합니다.이 성분이 암의 증식과 전이를 막는 기능을 하여 함암 작용에 도움이 됩니다.

변비 예방
감태에는 여러 좋은 영양성분이 들어 있습니다.그 중 섬유질은 장운동을 활발하게 촉진시켜 줍니다.변비가 고민이신 분들은 감태가 첨가된 음식이나 직접 감태를 섭취하신다면 도움이 될 수 있습니다.감태의 섬유질은 장운동을 촉진시켜서 변비를 예방하고 변을 부드럽게 해주기 때문입니다.

골다공증 예방
감태에는 우유보다 6배나 많은 칼슘이 함유되어 있습니다.꾸준히 섭취하면 뼈 건강은 물론이고 치아 건강에도 많은 도움이 됩니다.또한 골다공증 개선 효과도 기대할 수 있다고 하니 칼슘 섭취에 특별히 신경을 써야 한다면 감태가 도움이 될 수 있습니다.

 

 

혈액순환 개선
감태에는 혈액순환 개선에 좋은 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.카테킨 성분은 사람의 몸을 따뜻하게 만들어주고,혈액순환이 잘 되도록 만들어주며 고혈압이나 동맥경화 등 혈액순환 장애로 인해 생기는 여러가지 질병을 개선하거나 예방하는데도 도움이 될수 있습니다.

빈혈 예방
감태를 꾸준히 섭취하면 빈혈증상 개선과 예방에 도움이 되는데 감태에 풍부하게 함유되어 있는 철분 때문입니다. 철분 섭취가 특히 중요한 어린아이들이나 임산부들에게 도움이 될수 있으며,빈혈 증상이 심해 약 복용과 함께 식습관 개선이 필요한 사람에게도 도움이 될 수 있습니다.

니코틴 배출
금연하고 싶어도 감배를 끊지 못하는 애연가라면 감태를 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.흡연자들에게 비타민A가 도움이 된다는 사실은 익히 알려져 있습니다.감태는 비타민A가 매우 풍부하게 함유되어 있는 식품으로,섭취시 체내에 쌓여있는 니코틴 성분을 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 줍니다.

아토피 개선
주로 아기에게 발생하는 아토피는 환경옴염과 각종 스트레스로 인해서 성인 아토피 환자도 늘고 있는 추세입니다. 감태 효능으로 아토피 피부염 증상을 치료해주는 효과가 있는데,한 연구결과에서 감태에서 추출한 다이에콜이 아토피 피부염 치료에 도움이 된다는 결과가 나왔다고 합니다.

 

눈 건강
감태에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다.이는 시력을 보호하는 것에 도움이 되는 야맹증까지 예방해줍니다. 또한 면역력을 높여주기 때문에 각막이나 결막에 염증을 막아 줄 수 있습니다.

다이어트
체중감량을 원하는 사람들에게 추천해드리는 음식입니다.이 감태는 앞서 말햇던 플로로탄닌 성분이 지방 세포의 합성을 읒취주는 효능으로 다이어트에 효과가 좋다고 합니다.불면증을 완화시켜주는 것 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다.그런 이유로 다이어트를 하시는 분들에게 감태를 추천해드립니다.

치매 예방
감태에 다량 함유된 폴리페놀,후코이단 성분이 강력한 항산화 효과로 인해 세포의 손상을 막고 보호해주는 효과가 있다고 합니다.섭취시 폴리페놀이 신경세포의 산화적 손상을 막고 손상된 신경 세포로 보호하는 효과가 있어서 치매 예방에 도움이 됩니다.

노화방지
체내에 유해 산소가 많아지게 되면 노화는 물론 각종 질병의 원인이 되는데 유해산소를 제거하는 작용을 항산화 작용이라고 합니다.항산화작용에 뛰어난 효과가 있는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서  노화예방은 물론 항산화 작용에 도움이 된다고 합니다.

 

 

감태 부작용
차가운 성질을 가진 감태는 평소 몸이 찬분들이 과다 섭취하는 경우 설사,복통 등의 부작용이 있을 수 있으므로 과다섭취 하지 않는 것이 좋습니다.기침을 많이 하는 경우에도 감태가 좋지 않으므로 기침을 하시는 분은 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다.