천년초 효능 완벽정리

천년초는 우리나라 토종 선인장으로 천가지의 병을 고친다는 뜻을 가지고 있을 정도로 효능이 뛰어납니다. 다양한 영양소를 가지고 있어서 건강에 많은 도움이 되고 있습니다.그렇다면 어떤 효능 및 효과가 있는지 천년초 효능에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

노폐물 배출
체내 노폐물들이 쌓이기 시작하면 우리몸은 다양한 반응들이 올 수 있습니다.대표적으로 피부에서 뾰루지가 난다든지 염증반응이 나타날 수 있습니다.증상들을 발경햇을 때 천년초를섭취하게 된다면 체내에 쌓인 나쁜 노폐물들을 배출시켜 증상들을 완화시키고 예방하는 효과가 있습니다.

호흡기 질환 개선
천년초에는 사포닌 성분을 함유하고 있습니다.이 성분은 기관지 점막을 보호하고 강화시키는 효과가 뛰어납니다. 감기에 걸렸을 때도 가래를 삭이고 잔기침을 개선하는 등 호흡기 질환에 큰 도움을 줍니다.

혈액순환 개선
천년초는 플라보노이드라는 항산화 물질을 함유하고 있습니다.이는 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액 순환을 개선하는데 도움이 됩니다.또한 천년초에는 사포닌 성분 역시 풍부합니다.이 역시 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 내 노폐물을 제거하는 역할을 합니다.

면역력 향상
몸의 면역력이 떨어지게 되면 감기나 잔병치레로 고생하는 경우가 많습니다.면역력이 떨어졌다면 천년초 뿌리를 달여서 하루 3번 꾸준히 복용하면 명력력이 향상되고 체력을 회복시켜 감기나 각종 질병으로부터 몸을 보호하는데  도움이 됩니다.

 

 

변비 예방
천년초에 풍부한 식이섬유소가 장운동을 원활하게 해주기 때문에 배변활동을 도와줍니다.이에 따라 숙변 제거 및 변

비 예방에 도움이 됩니다.뿐만 아니라 체내 노폐물,독소를 배출해주기 때문에 장건강 개선에 효과가 있습니다.

눈 건강
천년초에 풍부한 마그네슘,항산화제가 눈의 놔화를 예방하고 시력을 회복시켜줍니다.뿐만 아니라 혈관의 탄력성을 회복시켜주어 백내장,안구건조증 등 눈질환 예방에도 도움이 됩니다.천년초에 함유된 베타카로틴 성분도 눈의 피로를 풀어주고 기력개선,노안 예방에도 효과가 있습니다.

통증 완화
천년초 뿌리를 섭취하면 통증 완화를 해주는 효과가 있습니다.암 환자분들의 통증을 가라앉히는데도 효과가 있다고 합니다.또한 숙면 유도와 피로회복에도 도움이 된다고 합니다.

피부미용
천년초는 피부미용에도 도움이 됩니다.천년초를 즙을 내어 피부에 바르면 피부가 곱고 부드러워지면서 얼굴색 또한 좋아지게 된다고 합니다.특히 하토피 개선에도 도움이 되며,기미나 주근깨 주름 등에도 효능을 볼 수 있습니다.

 

피로회복
몸 안의 장기들이 제기능을 하지 못하면 쉽게 피로감을 느끼면서 몸이 나른해지고 졸음 등의 증세가 나타나게 됩니다.천년초를 복용하면 장기들의 활동이 활발해져서 피로나 좋음 등을 떨쳐내면서 몸에 활력을 제공한다고 합니다.

위장장애 완화
위장에 문제가 생기면 음식을 먹어도 소화가 안되는 등의 문제가 발생할 수 있습니다.이런 위장 장애를 개선하는데 천년초가 도움이 된다고 합니다.천년초의 열매를 30도가 넘어가는 술에 3개월 이상 숙성시켜서 조금씩 복용하면 도움이 됩니다.

뼈 건강에 도움
불포화 지방산은 고등어의 3배,칼슘은 멸치의 8배 이상 풍붕하게 함유하고 있어,골격 형성 골밀도 향상,뼈를 튼튼하게 하여 성장기 어린이,청소년,중장년층 등 관절염에 효과가 있습니다.

천년초 부작용
천년초는 알칼리 성분으로 우유와 같은 상성 식품과 함께 먹으면 구토,복통,설사 등과 같은 증상이 나타날 수 있다고 합니다.기본적으로 찬 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 차가운 분들은 안맞을 수 있습니다. 그리고 다른 음식과 마찬가지로 과다섭취 하지 않도록 두의가 필요합니다.하루 3~5개 정도 먹는것이 적당합니다.

 

 

천년초 먹는법
천년초는 잔 가시가 많기 때문에 섭취 전에 가시를 깨끗이 제거해야 합니다.천년초는 열매,줄기,뿌리 등을 착즙하여 천년초즙으로 먹거나 다른 과일과 함께 갈아서 주스 형태로 즐길 수도 있습니다.열매는 단맛이 나기 때문에 과일처럼 먹어도 좋고 설탕과 함계 재워서 효소로 먹거나 천년초 술을 담궈도 좋습니다.