곶감 효능

곶감은 각종 비타민과 무기질이 풍부해서 겨울 보양식으로 불리는데요.곶감은 위장을 튼튼히 해서 오래된  식체를삭이기도 하고 어혈도 없애줍니다.특히 기침이라든지 가래,각혈을 멈추게 하는 효능이 있어 몸을 편안하게 만들어 주는 호흡기에 도움이 됩니다.그럼 곶감 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

기관지 강화
곶감의 표면에 형성되는 흰가루는 당분 가루로써 시실이라고 부르는데 이 시실 성분이 기관지와 폐에 매우 뛰어난 효과가 있는 걸로 알려져 있습니다.기침이 많이 나오거나 가래가 끓을때 그리고 폐가 답답할때는 물론 만성기관지염 증상이 있을때 섭취하게 되면 도움이 된다고 합니다.

설사 개선
곶감을 먹다보면 약간 떫은 맛이 나는 경우가 있는데 이유는 풍부하게 함유되어 있는 타닌 성분 때문입니다. 이 타닌 성분이 설사를 멎게 하는데 뛰어난 효과가 있어서 섭취시 설사증상 개선에 도움이 되는 효과가 있습니다.

눈 건강
컴퓨터,TV,핸드폰 등 스마트 시대로 바뀌다보니 전자제품을 많이 사용하게 됩니다.그러다보니 눈이 점점 나빠질 수 밖에 없습니다.곶감에 함유된 루테인과 제아잔틴이라는 성분으로 인해서 침침한 눈과 건조증,야망증 등등 안구에 관련되서 건강하게 만들어줄 수 있습니다.

숙취해소
회식과 각종 모임등 여러가지 이유로 인해 많은 사람들이 숙취증상 대문에 고생을 많이 합니다.예로 부터 감은 숙취해소에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.곶감을 달인것을 하루에 1컵씩 3번 복용하게 되면 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

 

고혈압 예방
곶감의 타닌 성분이 체내에 들어와 활성산소를 제거해 주는 역할을 해주고 있으며 이로 인한 해러운 중성지방과 콜레스테롤을 체외로 배출 시켜 주어 고혈압을 개선,예방 하는데 좋습니다.

피부미용
곶감은 각종 무기질과 구연산 비타민 등이 풍부하게 들어있기 때문에 지친 피부에 활력을 불어 넣어주며늘어진 피부에 탁력을 되살려 줍니다.곶감에 들어있는 비타민A,C는 사과보가 약 10배이상 풍부하다고 알려져 있습니다. 가엘에 수확한 감을 잘 말려 곶감으로 만들어 겨울 내내 먹게 되면 겨울동안 지친 피부를 잠 보듬어 줄 수 있습니다.

염증 개선
심장질환,관절염,암,비만은 모두 만성 염증과 관련이 있습니다.항염증 성분이 풍부한 식품을 먹으면 염증을 감소시켜줌으로써 위와 같은 질환 위험을 낮출수 있습니다.1개의 곶감에 있는 비타민C는 비타민C 하루섭취 권장량의 20%이상이 들어있습니다.비타민X는 자유라기칼로 인한 세포 손상을 막아주며,체내 염증과 싸워줍니다.

면역력 강화
곶감을 섭취하면 면역력 증진에 도움이 됩니다.곶감에는 비타민이 많아 감기에 잘 걸리는 아이와 부모님들의 감기 예방 뿐만 아니라 가래,만성기관지염등을 가진 분들에게도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

곶감 부작용
곶감의 타닌 성분이 대장의 수분을 빨아들이기 때문에 적당히 먹으면 설사를 멈추지만 너무 많은 양을 섭취하면 변비를 유발 할수 있습니다.당도가 높은편이기 때문에 비만 당뇨환자 분들은 주의하셔야 합니다.타닌이 철과 결합해 철분의 체내 배출을 유도하기 때문에 빈혈환자,임산부도 적당히 섭취해야 합니다.

곶감 보관법
곶감의 꼭지를 그대로 보존하는 것이 좋습니다.꼭지에는 혈액순환에 좋은 영양성분이 포함되어 있기 때문입니다. 곶감은 낱개나 혹은 한번에 먹을 만큼 따로 포장해서 냉동 보관하도록 하는 것이 좋습니다.냉동보관하면 하얗게 올라오는 가루가 이는데 이는 감의 당분이 올라온 것이므로 안심하고 먹어도 됩니다.