개다래 효능 부작용

개다래는 다래나무과에 속하는 덩굴 식품으로 여러 종류로 나누어져 있습니다.보통 가정에서 술로 담구는 분들이 많이 있습니다.사람에게 좋은 영양소를 가득 가지고 있어서 아주 오래전부터 건강식으로 알려져 있습니다.사계절 중 여름과 가을철 7~월부터 11월 초까지 채취를 합니다.그럼 개다래 효능을 알아볼께요.

 

 

통풍 개선
개대래는 특히 통풍에 좋다고 알려져 있습니다.통풍은 말로 할 수 없는 고통의 질병입니다.바람만 불어도 아프다는 통풍을 완화시켜주는데 좋은 역할을 합니다.

 

피로회복
개다래에는 비타민C 풍부하게 함유되어 있어 피로를 빠르게 회복시켜 줍니다.또한 원기 회복에도 좋으며 만성 피로에도 좋습니다.꾸준히 섭취하면 면역력 기능도 향상되어 감기 예방에도 도움이 됩니다.

수족냉증 완화
개다래는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다.그래서 개다래는 혈액순환에 도움을 주고 체내 혈액이 잘 돌게 해 수족냉증을 완화하는데 효과적입니다.평소 몸이 차거나 손발이 차가운 분들은 챙겨 드시면 좋습니다.

 

관절염 개선
개다래 열매 중 울퉁불퉁한 모양을 뛴 열매가 진통 효과와 소염 작용에 뛰어난 효능이 있습니다.소염 작용을 통해 류머티즘 관절염과 같은 관절염 잘환 개선에 도움을 줍니다.술로 발효시키면 그 유효 성분이 더욱 많아진다고 하니 참고하세요.

 

 

신장기능 개선
신장은 체내 노폐물을 배성하고 산염기 및전해질 대사등 항상성을 유지하는 역할을 합니다.이러한 기능이 저하되거나소실되면 생명을 잃을 수 있을 정도로 매우 위험하며 중요한 장기입니다.개다래는 뛰어난 이뇨 작용으로 실장 결석을 예하고 신장을 튼튼하게 만들어주는 등 신장 기능 개선에 도움이 됩니다.

 

항산화 작용
개다래에는 비타민C,E,플라보노이드,사포닌,베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있어 노화의 주범이자 각종 질병의 원이 되는 활성 산소를 제거하고 세포손상을 막아줘 피부놔화 방지 및 암세포의 발생,성장,전이 등을 억제 시켜 암 예방에 효과적입니다.

혈액순환 개선
개다래는 오래전부터 심장을 강화하고 혈액순환을 증가시키는 목적으로 사용되어 왔으며,사포닌,플라보노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈압을 안정화시켜 고지혈증 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

여성 건강
잦은 인스턴트 음식 섭취 및 과도한 스트레스 등의 여러가지 이유로 인해 나타나는 생리불순 증상이 있을 때 개다래를 섭취하게 되면 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

개다래 부작용
개다래는 환각을 유발하는 성분이 들어있기 때문에 과다섭취하게 되면 심혈관이나 중추 신경계에 자극이 될 수 있다고 하니 하루 적당량을 확인하고 섭취하시길 바랍니다.또한 평소 소화기관이 약하고 자주 체하는 분들이 섭취하게 되면 몸에 좋지 않은 영향을 준다고 하니 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

 

개다래 복용 방법
개다래열매 먹는 법은 크게 세가지로 나눌 수 있습니다.건조된 개다래열매를 분말로 만들어 하루에 티스푼으로 2~3번 정도 드시면 됩니다.또 한가지는 담금주로 만들어 공복에 한두 잔 드시는 방법이 있습니다.마지막으로는 엑기스를 만들어 먹는 방법도 있습니다.