산조인 효능 및 부작용

갈대나무과의 야생 대추로 멧대추나무에 열린 씨로 만든 약재가 바로 산조인입니다.우리나라에서도 서식을 하는데 아주 척박한 곳 바위틈 사이나 물도 없고 햇볕이 강하게 내려쬐이는 척박한 곳에서 자생하는 특징이 있습니다.그럼 산조인 효능을 알아보도록 할께요.

 

 

불면증 개선
탁월한 진정 작용이 있는 산조인은 신경과민이나 불면증으로 고생하시는 분들의 중추 신경계를 안정시켜 숙면을 취하는데 도움을 주어 불면증을 개선시켜줍니다.머리를 맑게하고 기억력이나 인지능력 등의 뇌기능 개선에도 효능을 볼 수 있습니다.

 

면역력 강화
산조인에 함유된 플라보노이드를 비롯한 여러 성분들의 뛰어난 항산화 작용을 통해 질병을 초래하는 유해 활성산소를 제거하고 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 각종 바이러스나 세균 등에 대항하는 면역력을 강화하는데 뛰어난 효능이 있습니다.

위 건강
산조인은 위산의 분비량을 조절해주고 위를 튼튼하게 해주어 소화력을 향상시키고 위건강 증진에 효과적입니다.또한 소화 장애를 비롯한 각종 위관련 질환을 예방하는데도 좋습니다.

 

신경 안정
산조인에는 스피노신이라고 하는 성분이 풍부하게 들어있습니다.이 성분이 예민해진 신경을 안정시키고 불안한 마음을 편안하게 해주는 작용을 하여 진정작용 및 신경을 안정시키는데 뛰어난 효과가 있습니다.

 

 

혈관 건강
산조인에는 플라보노이드 성분이 들어 있습니다.이 성분은 혈관을 확장시켜 주기 때문에 혈압을 내려주며 혈액의 흐름을 원활하게 하는데 도움을 주며 지방 성분이 혈관벽에 쌓여서 염증을 일키게 되는 질병인 고지혈증에도 도움이 됩니다.

 

원기 회복
동의보감에 의하면 산조인은 체내의 부족한 기운을 보충하며 간장의 활력을 공급한다고 기록되어 있습니다.기가 어약한 사람에게 기를 보충해 주는 역할을 합니다.또한 신진대사를 활발하게 해주며 몸의 에너지가 잘 돌도록 도와주기 때문에 기력을 회복하는데 많은 도움이 됩니다.

관절염 개선
관절활막의 염증 반응을 억제하는 효능이 있습니다.그래서 평소에 꾸준히 섭취하시게 되면 관절염 통증을 완화하는데 도움을 받을 수 있습니다.

 

간 기능 개선
산조인은 간에 쌓여 있는 독소를 해독시키고 외부로 배출시키는데도 뛰어나다고 알려져 있습니다.간의 피로를 풀어주고 간 기능 개선에도 큰 효과가 있습니다.

 

 

산조인 부작용
산조인은 안전한 약재로 알려져 있습니다,.하지만 소량의 독성이 있어서 한번에 너무 많은 양은 섭취하지 말아야 합니다.증상에 맞게 조절하여 섭취하는 것이 중요합니다.또한 산조인이 자궁을 긴장시키기도 해서 임산부는 가급적 먹지 않는것이 좋습니다.