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건강이야기

족발 효능 및 부작용 족발은 돼지의 발을 각종 향신료와 함께 삶아 완성하는 음식입니다.일반적인 돼지고기의 영양적 효과와 함께 다른 부위에 비해 콜라겐과 젤라틴 성분이 매우 풍부합니다.그럼 족발 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 피부미용 족발에는 콜라겐,젤라틴 성분이 풍부하게함유되어 있습니다.이는 피부 노화를 방지하고 촉촉하고 탄력있는 피부를 유지하는데 탁월한 효과가 있습니다. 간 건강 족발의 아세틸콜린 성분이 간의 기능을 원활하게 하며 우리 몸에 필요한 아미노산 중에 메치오닌,시스테인 성분이 함유되어 있어 간을 보호해줍니다.간을 해독하고 간 기능을 개선하는데 효과적입니다. 성인병 예방 족발에 함유된 리놀산과 아리키로산 성분은 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.불포화지방산이 풍부하기 때문입니다.하지만 너무 과도하게 섭취하면.. 더보기
석창포 효능 및 부작용 석창포는 주로 바위의 그늘같이 습한 곳에 붙어서 서식합니다.그냥 얼핏 보기에는 단순히 풀로 보이지만 약초와 향료로 쓰이고 있습니다.또한 총명탕에 들어가는 한약재이기도 합니다.그럼 석창포 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환 개선 석창포의 정유 성분은 혈액순환을 원활하게 돕고 혈류량을 증가시키는 작용을 합니다.또한 손발이 찬 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 기관지 수축 억제 석창포는 기관지 수축 작용을 억제하는 효능이 있습니다.이를 통해서 위경련이나 기침 등을 억제하는 효능이 있습니다.기관지가 약한 분들이 챙겨 드시면 도움을 받을 수 있습니다. 진정 작용 석창포의 정유 성분은 진정 작용이 있어 초조하고 불안하며 심장이 두근거리는 증상이 있을때 안정 시키는 효능이 있습니다.따라서 우울증이나 불안할때.. 더보기
삽주뿌리 효능 및 부작용 삽주는 우리나라 전국 각지에 분포하는 여러해살이 풀로 어린순을 나물로 먹습니다.뿌리는 봄과 가을에 채취하여 말려서 약재로 사용합니다.봄보다는 가을에 채취한 것이 좋다고 합니다.그럼 삽주뿌리 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 아뇨 작용 삽주뿌리는 비장의 기능이 약해져서 체내의 수분의 순환이 되지 않고 몸이 붓고 통증이 생기는 증상을 이뇨작용을 통해 완화해 줍니다.한의학에서는 습한 기운이 몸에 쌓이면 어지럽고 가슴이 뛰고 기침과 가래가 심해지는데 이때 삽주 뿌리를 복용하면 이뇨작용을 통해 습한 기운을 제거할 수 있다고 합니다. 항암 효과 삽주뿌리에는 아트락틸톤이라는 성분이 함유되어 있어 항암효능이 있습니다.이 성분은 암세포의 증식을 억제하여 암 예방에 도움을 줍니다. 소화 촉진 삽주뿌리 효능으로 아트락틸론 성분.. 더보기
바세린 효능 및 활용법 바세린은 석유 속에 들어있는 여러 기름들을 증류하고 남은 잔여물을 정제하여 만듬 제품으로 그러다보니 안전성에 대해서는 말이 많았습니다.하지만 3번의 정화를 거친 고도로 정제된 바세린 제품은 인체에 해가 없다고 합니다.그럼 바세린 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 입술 보호 차가운 바람,태양열은 입술을 빠르게 건조하게 만듭니다.입술에 바세린을 발라주면 민감한 피부를 보호해주고 수분을 붙잡아 주기 때문에 효과적입니다. 얼룩 제거 책상위 낙서 또는 벽 등에 묻은 얼룩 등을 제거하는데 효과적입니다.또한 시계나 핸드폰에 흠집이 난 경우에도 바세린을 마른 수건에 묻혀서 닦아주면 좋습니다.하지만 시멘트벽의 얼룩은 번질 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 상처 보호 보통 바세린이 상처 치료하는 데 도움을 준다고 많이 알고 .. 더보기
한련초 효능 및 부작용 한련초는 국화과의 다년생초본으로 8~9월즈음 꽃이 피는 식물입니다.한해살이 풀로 온 몸에 짧은 털이 나있습니다.주로 습지에서 잘 자란답니다.그럼 한련초 효능을 자세히 알아도보록 하겠습니다. 탈모 예방 한련초는 동의보감에 머리카락과 수염을 자라게 하고 흰 것을 검게 한다고 기록되어 있습니다.탈모를 방지하며 머리카락을 잘 나게 하는 효능이 있습니다.또한 비타민A가 풍부하여 상피조직을 보호하고 두피의 열로 인한 모공확장을 막아주기 때문에 모근을 튼튼하게 하고 탈모를 완화하는데 효과적입니다. 항균 작용 한련초는 항균 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다.균을 없애고 불필요한 노폐물을 배출해 혈액순환 개선 효과가 있습니다. 눈 건강 한련초에는 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.이는 퇴행성 안구질환과 백내장 예.. 더보기
라임 효능 및 부작용 라임은 열매가 녹색이고 신맛이나는 감귤류의 과일입니다.열매가 익으면 껍질이 앏야지며 초록빛을 띤 노란색이 됩니다.세콤하며 달달한 맛을 가진 라임 효능을 함께 알아보도록 하겠습니다. 피부미용 라임에 함유된 비타민C는 색소침착을 유발하는 멜라닌 색소를 막아주며 항산화 작용을 합니다.또한 플라보노이드 성분으로 피부의 탄력에 효과적인 콜라겐 합성을 도와주어 피부 탄력,주름,노화 방지 등에 효과적입니다. 뼈 건강 라임에는 칼슘,칼륨,마그네슘 등의 뼈 형성과 관련된 성분이 함유되어 있어서 골격 형성에 많은 도움을 줍니다.특히 칼슘 성분이 많아 튼튼한 뼈를 유지하는 데 효과적이며 성장기 아이들의 골격 형성과 어르신들의 골다공증을 예방하는데 효과적입니다. 성인병 예방 라임에 함유된 리모넨 성분은 혈관 염증을 줄여줍니다.. 더보기
송이버섯 효능 및 보관법 송이버섯은 송이과에 속하는 버섯으로 우리나라 전역에 걸쳐 소나무 숲에 자랍니다.독특한 풍미가 있는 식용버섯 이며 약재로 사용하기도 합니다.예로부터 귀한 버섯으로 취급하여 온 송이버섯 효능을 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 피부 미용 송이버섯은 항산화 효과가 뛰어나며 각종 무기질,단백질 등의 영야분이 풍부해서 피부를 건강하게 만들어 줍니다.피부에 염증이 나는 경우에도 이를 예방하는데 효과적이며 피부를 촉촉하고 탄력있게 가꾸어주는데 효과적입니다. 항암효과 송이버섯은 각종 암을 예방하고 암세포의 증식과 발생을 억제하는데 효과적입니다.글루칸이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암세포를 억제하는 효능이 있습니다.또한 크리스틴이라는 성분도 함유하고 있어 직장암,위암 등을 예방하는데 도움이 됩니다. 면역력 향상 송이버.. 더보기
아오리 사과 효능 및 부작용 8월부터 9월이 제철인 아오리 사과는 초록빛을 띄는 껍질이 특징으로 빨간 사과에 비해 단맛은 조금 덜하지만 특유의 세콤한 맛으로 인기가 좋습니다.여러가지 영양분이 풍부하여 건강 과일로 알려진 아오리 사과 효능을 알아보도록 하겠습니다. 변비 예방 아오리 사과에 풍부한 펙틴 성분이 장의 연동 운동을 촉진시키고 장 속 유해 물질을 흡착해서 외부로 배출하여 장 기능을 개선하고 장 건강 증진에 많은 도움을 줍니다.또한 장 운동이 활발해지는 효과로 변이 부드러워져서 변비를 개선해주고 예방하는데 효과적입니다. 피로회복 아오리 사과에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C,구연산 성분이 우리 몸의 피로를 회복시켜주는데 탁월한 효능이 있습니다.또한 비타민C는 스트레스를 해소해주는데도 도움이 됩니다. 뼈 건강 아오리 사과는 칼륨.. 더보기

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